那种一两集一个案子的单元剧，节奏快得像我妈催我结婚，根本不给你中途溜号的机会。《法医秦明》（张若昀版）堪称我的“减肥辅助神器”。看着他们淡定地解剖、分析，各种专业术语配上写实画面，手里原本香喷喷的炸鸡瞬间就变成了“不明油炸组织”，效果立竿见影。就是有点费外卖，常常看到一半，我的胃口就和死者的脸色一样青白了。
《暗黑者》 里的darker发通知单比我的信用卡账单还准时，郭京飞演的罗飞那副“我很困但我智商很高”的样子，像极了我周一早上被迫开会的状态。《白夜追凶》 让我对潘粤明老师的演技献上了膝盖，也让我思考一个严肃问题：兄弟俩共用一个身份，这得办多少张手机卡、注册多少个社交账号才能不穿帮？这剧情比我的减肥计划还严谨。
还有好多下饭（或者败胃口）的剧：《骨语》里各种奇奇怪怪的尸体，《御赐小仵作》里萌萌哒破案少女，《猎罪图鉴》里双男主的颜值比拼（破案很重要，但帅也不能不要），《唐朝诡事录》里大唐版“csi”……看这些剧，我常常沉浸在自己是“编外神探”的幻想里，对着屏幕指指点点：“凶手就是他！那个眼神闪烁的管家！” 结果十次有九次被打脸，凶手是那个看起来最人畜无害的小书童。这让我认清了一个现实：我的推理能力，大概就和我的体重一样，充满了虚浮的假象。
如果说以上是硬核吓人，那奇幻志怪区就是“走心”吓人，吓着吓着，还可能让你嗑起cp来。《灵魂摆渡》 是我的网剧初心，每个故事都像一碗加了黄连的鸡汤，又苦又暖。于毅演的赵吏，史上最帅鬼差，让我一度对地府公务员系统产生了不切实际的向往。这部剧告诉我：最深的恐惧往往来自人心，而最暖的慰藉，可能来自一只……爱喝奶茶的鬼？
《无心法师》 让我记住了“张显宗，我牙疼”的凄美，也让我对“百年失忆一次”的设定感到绝望——这简直是对金鱼记忆体的我最大的嘲讽，我昨天吃的啥都可能忘了，无心却要定期格式化所有情感，太惨了，建议他硬盘扩容。
《动物管理局》 简直是我的快乐源泉，陈赫演的郝运，怂得浑然天成，看到转化者（成了精的动物）时那个表情，和我看到体重秤数字时一模一样。看完我觉得楼下打架的野猫都不是普通野猫，可能是两个片区的探员在执法，瞬间觉得小区安全等级提升到了星级水平。
至于 《镇魂》、《司藤》 这类，我的重点早就从“会不会有妖怪”偏移到了“他俩到底什么时候在一起”。白宇和朱一龙的眼神拉丝，景甜和张彬彬的人藤恋，恐怖？不存在的，屏幕都被我舔得反光了，血糖倒是可能因此飙升。
《鬼吹灯》 系列则满足了我对地下世界所有的冒险幻想，虽然每次看到大粽子出场我还是会下意识往后缩，但更多时候是在感慨：这特效，这场景，都是钱啊！ 以及，胡八一同志下墓带的装备，比秦昊老师的行李额度可实用多了（再次鞭尸昊哥的40件行李）。
那么，看了这么多“好东西”，对我产生了什么实际影响呢？首先，我的夜间行为规范得到了史诗级强化。晚上起床去卫生间，那是一项需要鼓起毕生勇气的综合性极限运动。我必须先深吸一口气，然后以闪电般的速度打开沿途所有灯，让我的小出租屋亮如白昼，同时心里默念“富强民主文明和谐……”来给自己加buff。
照镜子？半夜绝不进行这项危险活动，生怕镜子里那位瞳孔颜色不对，或者突然对我咧嘴笑（虽然我平时对自己笑得也不多）。睡姿更是讲究，必须把自己裹成一只密不透风的蚕蛹，背部紧贴墙壁，确保三百六十度无视觉死角，脚？那是绝不能露在被子外面的！据说鬼都是从脚开始抓人的，我必须保护好我这双走过无数美食店的玉足。
其次，我的感官敏锐度和想象力得到了极大“提升”。任何风吹草动都能在我脑海里导演出一部微型恐怖片。水管“嘀嗒”一声？是血滴的声音吧！窗外树枝刮擦？是有人在爬吧！夜深人静时，我甚至能“听”到自己的心跳声像鼓点一样敲打着“快逃、快逃”的节奏。独自走夜路就更绝了，总感觉身后有脚步，回头一看，只有我那只被路灯拉得忽长忽短、看起来格外敦实的影子忠诚相伴。哦，我的影子，我唯一的、永远不会吓我的伙伴（但愿如此）。
最后，我们来严肃探讨一下那个萦绕在我心头已久的问题：看恐怖片，到底能减肥吗？ 从理论上看，似乎大有可为！你看啊，观看过程中，心跳加速、血压升高、肾上腺素狂飙、全身肌肉紧绷（尤其是用来捂眼睛和抱枕头的上肢），这一系列应激反应，消耗的热量肯定比我在跑步机上边刷手机边慢走要多吧？这属于“被动式高强度间歇训练”（phiit），我发明的。而且，某些极具冲击力的画面堪称“食欲抑制剂”，能让手里的零食瞬间失去光彩，效果比任何减肥药广告都直观。
更重要的是，吓得睡不着怎么办？熬夜消耗热量啊！睁眼到天明，那得多大的基础代谢！这么一想，恐怖片简直是减肥人士的福音，健康又经济（只要电费和视频会员费）！
但！是！实践是检验真理的唯一标准，而我的实践结果是——此路不通，容易翻车！ 首先，恐惧消耗的能量，很快会被“补偿心理”加倍吃回来。吓懵之后，急需高糖高脂的食物来抚慰受伤的心灵，于是奶茶、蛋糕、炸鸡纷纷登场，摄入的热量远高于那点可怜的惊吓消耗。
其次，因为害怕，可能导致运动量锐减——不敢晚上出去跑步（怕遇到不该遇到的），不敢去空旷的健身房（怕镜子），甚至不敢去漆黑的客厅拿水喝（怕踩到什么），活动范围局限于亮堂的床上，运动量约等于零。最后，对心理健康的影响不可估量。减肥本就压力山大，再给自己叠加一层精神惊吓buff，容易导致情绪性进食（就是我），得不偿失啊朋友们！
所以，经过我沐笙（伪）科学严谨的分析，看恐怖片