练筋、练骨、练脏腑、炼血。
目前罗诚卡在练骨之上。
练骨大成就需要一口气完成九九八十一周天的运转，便能让武者周身气血淬炼全身骨头。
使得武者骨头硬如铁石，出拳起风。
演武场上。
罗诚横臂一扫，打破了一个训练用的沙包。
铁掌压顶，敲烂了一块砖头。
提腿一踢，又把操练动作的训练架给踢碎了。
而每一次出招，罗诚都能感受到身体气血运转经脉的方向，并且还会被骨头所吸收。
他需要淬炼九九八十一周天才能算成功。
半柱香时间过后，罗诚感受到那膨胀的灵力消失了。
他的全身骨头坚韧，气质也变得更加凌厉。
最明显的变化就是铜皮铁骨，寻常刀剑难伤，力气达到先前的两倍。
再打一遍铁碎拳，虎虎生风，实力提升不两个档次不止。
打开面板。
【武道本源：0】
罗诚狂喜：“不仅是突破练骨，巨大的灵气滋润了五脏六腑，让我跨过练脏腑这个小境界。这比起过去那么多年家族堆砌的丹药和指点还要快啊。”
“哈！”罗诚正要仰头大笑。
忽然一个家丁跑过来通传，让他笑声戛然而止。
“诚少爷，家主和十二少还有六夫人来了。”
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