的人，只怕在孙苍开口时就炸了。 “老大，对不起。”孙苍低着头，他身上都是冷汗。经过王圣的提醒，他这才知道犯了多大的错误。 他在质疑老大的威严，这就是对老大的不信任啊。 孙苍对老大其实是很佩服的。她改变了他们工读生在诺丁学院的地位，还让他们不用干活也能拿到工资，这是美滋滋的生活啊。 “没事。” 叶凌安神色不变，语气淡淡地说着，“谁都会犯错，改正就行了。” 这点小错误，叶凌安不至于跟他置气。 “明天开始你们就跑步，我看你们的身体极限，为你们制定一系列的计划。这个方法刚开始是没有效果的，但长期坚持下来肯定会有变化的。” 这是最直接提升自身体能的方法。 锻体的第一步便是让身体到达极限，从而不断提高极限。只有到达极限，身体的潜能才会激发出来。 叶凌安此举便是为了他们日后的魂力修炼所着想的。