量清水，大火煮沸，小火煮15分钟后加入绿茶，加盖焖5分钟即成，随时饮用。功效：可以消食化积，适用于食积、消化不良症。Tips家中可备这些消化药春节假期，享受美食的同时也要好好保卫自己的脾胃。家中可常备保和丸、保济丸之类的中成药物，这两类药物能起到消食导滞的作用。
立春之后爱感冒？这两件事要做好！
1、补阳
人们都知道晒太阳是补阳气的好办法，但是很少有人知道梳头也能补阳气。头是诸阳之会，身体里的阳脉都要在头部经过，梳头可以帮助阳气上行。而用手指梳头，不但能按摩头部，对手指上的穴位也能起到一些按摩的作用。
2、疏肝
春季是疏肝的季节，可以多吃些甘味的东西，疏肝就是把门窗都打开，让里面的浊气全都排出去。
疏肝可以平常多饮用一些蒲公英金银花茶，它能够帮助身体排毒，肝脏会越来越干净，健康也会不请自来。
蒲公英金银花茶里面有六种护肝成分：蒲公英，红枣，金银花，杭白菊，枸杞子和甘草。都是排肝毒护理肝脏的好食材，但是制作它的过程比较麻烦，需要掌握量和制作工艺，很多人并没有条件去制作。
想要更方便健康，可以选择科学配比的茶包，想喝的时候拿出一包，用热水冲泡，只需几分钟就可以喝上。
金银花的使用
金银花在我国的使用历史有将近八九百年，清朝时更是广泛。在《御香缥缈率》中就记载，慈禧太后就曾使用金银花水来护理保养。
据了解，70%的急性心肌梗死患者是由于不稳定性斑块的破裂所导致的。而金银花若正确被应用于治疗中，可以辅助稳定斑块，防止破裂。
①金银花米酒
【做法】用米酒煮2-4两的金银花，频服浓煎，24小时内尽量喝完，就有消肿祛瘀，稳定斑块的作用。
【功效】消肿祛瘀，稳定血管斑块。
此方简单，但是若已经出现血管斑块破裂等问题，请及时就医。
②菊花金银花茶
【做法】取10克金银花，10朵菊花，20-30粒枸杞子放入茶壶，加60-80℃的水，静置10-15分钟即可。
【功效】清热解毒，保护血管，缓解双目昏花、视线不清。
另外，也可以直接取10克金银花，加60-80℃的水冲泡，静置10-15分钟饮用，同样有保护血管的好处。
③ 注意：
❖ 金银花中含有很多的维生素，但维生素在80℃以上的热水中会被破坏，因此，控制水温，尽量在60-80℃之间。
❖ 金银花属于寒凉性的食物，脾胃虚寒的人，包括孕妇、儿童一定要少喝。且金银花不建议常年喝，在干燥的季节或是环境中饮用最佳。