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醉 鸡 旅 行 记(附录:漫谈中药保健(48))(3 / 3)

一堆乱七八糟的液体调制成糖浆的粘稠状,然

后,细心地装入一个个小塑料袋里。首先将这些塑料袋塞入牛羊肉里,最后,是将横七

竖八的牛羊肉扎绑在一个塑胶人模上。在百桥市的郊区道路上,我们一共进行了三次这

样的撞击:我抱着那个油腻腻的、没有温度的塑胶人模,行走在马路上,就像十五岁时

的那次放学回家。邵姗恶狠狠地踩下油门,奇瑞 QQ 呼啸着向着我身边冲来。擦身而过

的一霎那,我抛出那个该死的人模,然后,仿佛时光倒流、一切重现……

但是不,就连邵姗也不得不承认,这太假了,对我没有丝毫的帮助。

好几个晚上,我们衣冠楚楚地躺在床上,我们共同思考新的治疗方案。所以说,最

后的那个决定,其实是我们俩共同做出的。

我们耐心地等待雨季。

在这段等待的日子里,我们将一切都已盘算好了。比如说雨水,这会是惟一与当天的场景不符的东西,但是,它却会带走许多我们不愿为人所知的细节,我们需要这个。

邵姗反反复复地强调着大学教授教给他们的一句话:心理治疗,就是一个无以复加的精

细过程,容不得半点错误与遗漏。说得没错,我们就是这样去做的——

滂沱大雨中,我踯躅在空无一人的城市远郊。

一个小时过去了,接着是第二个小时。可我并不在乎等待,呆在奇瑞 QQ 里的邵姗

同样如此。

终于,我等来了一辆自行车。我成功地拦下了他,并很快取得信任,他开始钻进我

的伞下,耐心地对着湿漉漉的地图向我指明道路。我的手指,就那么轻轻地、轻轻地揿

下了手机上那个等待已久的按钮。

一公里外,邵姗飞驰而来。

当天晚上,就在那间出租屋内,在那张舒适温软的小床上,我们赤裸相对,我们深

情拥抱。

附录:漫谈中药保健(48)

老年人常吃十种食物,补充钾,更健康

1、紫菜干,每100克含钾元素1640毫克。

2、干大豆;每100克含钾元素1550毫克

3、木耳干,每100克含钾元素757毫克,水发之后,大约为50——100毫克。

4、核桃,每100克含钾元素540毫克。

5、玉米,每100克含钾元素328毫克。

6、猪瘦肉,每100克含钾元素317毫克。

7、牛瘦肉,每100克含钾元素289毫克。

8、香蕉,每100克含钾元素256毫克。

9、海带,每100克含钾元素247毫克。

10、鸡肉,每100克含钾元素242毫克。

高血压医生:吃对五种鱼,降血压、降血脂!

1. 鲫鱼—含优质蛋白质

2. 草鱼—含丰富不饱和脂肪酸

3. 带鱼—含丰富镁

4. 金枪鱼—含不饱和脂肪酸

5. 三文鱼—含不饱和脂肪酸

高血压患者红肉尽量少吃,鱼可以放心吃,建议每周吃两三次鱼,最好是深海鱼,对降低血压和胆固醇有好处,平时要注意少吃盐,多吃蔬菜水果,适当喝水,也可以用苦荞、荷叶泡水,合理搭配饮食。

养肝就是养命,10种食物是肝病“救星”,家里常备,肝胆科医生夸赞你!

1、苦瓜——加鸡蛋——排毒养颜,解肝毒

2、韭菜——清炒——增食欲、调肝气

3、枸杞——泡水喝——清肝明目,滋阴补肾

4、西蓝花——配木耳炒——增强肝脏解毒能力

5、西红柿——熟吃——保肝护肝

6、菠菜——配猪肝煮汤——滋肝补血

7、山药——配枸杞煲汤——增强气血

8、豌豆苗——煮汤——清肝明目

9、红枣——煮汤或泡水——促进解毒修复

10、菊花决明子茶——每天饮用——决明子、菊花

春天是养肝的最佳时间,肝火旺的人:

1、脾气不好,暴躁易怒;

2、头发油腻,眼睛干涩;

3、脸生粉刺,皮肤长痘;

4、两鬓白发,小便发黄;

5、经常放屁,肚子气多;

6、失眠多梦,经常2~3易醒。

肝不好的人,要以减轻肝脏负担为主,同时要增加肝脏的营养,改善肝脏的供血功能。平时要做到4点:

1. 多饮水,增加血液循环,促进新陈代谢;

2. 忌烟酒;

3. 饮食要平衡,多吃蔬菜、水果、新鲜绿叶蔬菜,少吃辛辣食品;

4. 少生气,少抑郁,保持心情舒畅。

养肝一个月,受益一整年,准没错。

1、 金银花:清肝泻火、疏肝解郁。

2、 菊花:清肝明目、清热解毒。

3、 决明子:传统养肝药材,养肝明目。

辅以牛蒡根、桂花、枸杞,用热水冲泡,每天一杯,疏肝解郁,排肝毒,养肝护肝。

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