的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内。
冬季应该让阳气潜藏，因此这个季节应当多按摩人体的足三里、涌泉等穴位，起到温阳固表、引火归元、补虚防病的作用，按揉这些穴位可促进局部血液循环，对双脚还有膝关节能起到保暖作用，经常坚持搓揉会使手脚冰凉、下肢怕冷等症状康复。
中医养生主张引火归元，即将上越之火引回命门之中，若阴不敛阳，阳无以依附，则会造成虚阳外浮，表现为失眠、口疮、高血压等所谓“阳亢”的症状；若阴寒内盛，格阳于外，出现真寒假热现象，可以使用引火归元的方法治疗。
需要注意，因为冬季养生“宜封藏不宜开泄”，所以冬季推拿手法刺激宜轻、时间宜短，手法上一般多用补法少用泻法。