2、鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，下油锅煎至金黄色，去腥；
3、锅中加入适量清水，加盐（少量）、生姜、香菇煮至半熟，加入佛手、冬瓜、萝卜煮烂即可。
脾胃虚寒的人群，可以加两片生姜，每天喝一碗，大概是200到300毫升左右，连续可以喝七天。
鲤鱼本身有益气健脾、调脾胃、消水肿的作用，加上佛手疏肝理气、化湿和胃，冬瓜和白萝卜是带皮的，可以利水，保钾排钠，所以这个汤在补充高质量蛋白质的同时，还能利尿。
【提醒】口腔溃疡、燥热重的人群不适合使用。
同样是高血压的人群，如果患病病程比较长，或者血压长期不稳定，就容易出现另一类病邪：血热血瘀。
血热血瘀人群的舌象和手象
舌质紫暗、舌苔分布于两侧而中心剥脱、舌下脉络瘀紫；
手掌肿胀、掌面发红、青筋明显。
如果您发现自己或家人符合类似的症状，建议尽快就医调理血压，因为韩老师强调血瘀血热属于病邪入血分，比较严重了，很容易后续发生心脑事件。
沈氏女科在调血分时，有三组独特药物：
沈氏女科调血分的独特药物
【凉血组】生地、丹皮、紫草
【活血组】丹参、芍药、红花、地龙
【养阴组】玄参、芦根、百合
针对瘀久化热，需要凉血活血；针对寒凝瘀滞，需要辛温活血；针对瘀久伤阴，需要养阴养血。
药物使用，谨遵医嘱。
韩老师也针对这个季节容易出现的热邪，给我们带来了一道甘甜滋润的三鲜清火茶，推荐咽干口渴烦躁的人群在家试一试。
三鲜清火茶
帮您在家调血分
【组成】鲜百合100克、鲜藕60克、鲜芦根50克
【制法】芦根浸泡半小时，水煎15分钟，加鲜藕片煮10分钟，加入百合煮5分钟左右即可。
鲜藕养脾胃之阴，有清热除湿、养胃阴的作用；鲜百合和鲜芦根都是养肺胃之阴，清热养阴、排浓痰，它们合起来可以养阴清热、润肺润燥。
【适宜人群】适合肺胃热盛、阴血不足人群，表现为口干舌燥、胃热、眼干。脾胃虚寒人群可加热饮用，经期怕冷的人最好不要喝。