把自己的手甩脱臼就已经算不错了。
见状建军无奈的说道“好吧你是初学者，我也不要求太多慢慢来就行，记住力量打出去后要回收，一出一收这一瞬间不仅仅可以保护你自己不会有脱臼的风险，同时也可以将力量更好的穿透出去，而不是推出去。”
“好了接下来是腿部，腿击基本分为正蹬，弹踢，横踢。”正蹬很简单就是往前蹬，力量非常大如果打中正确的穴位杀伤力非常大，接下来是弹踢，弹踢由于用力范围小所以威力稍微差点，一般都是用于踢下体的，当然弹踢的进阶刺腿还是很厉害的，横踢用的就比较多了，一般的击打中都是以横踢为主。
随后就又展示了下腿法给平乱看，看的平乱小脑袋瓜子一愣一愣的。
“好了接下来你就练这个吧，那边有个特制的沙袋，自己去玩吧，等过几天再教你步法。”
“哦对了体能训练改到晚上你自己回去练，不要太招摇啊。”
随后在这个不大不小的院子里，传来啪啪啪的击打声，美好的训练又开始了。