到天亮时，他们终于掌握了前五组锻体术，从头到尾不停练习。
直到实在练不动了，吴北才又让他们跳进大缸里泡水。缸里面，是他用纯一仙鼎炼制的药，然后做成的药水，它对龙卫们有很好的炼形效果。
泡在药水，龙卫们十分舒服，他们很快就打起了呼噜，响声震天。
吴北直摇头，他让花解语在旁边看着，让他们每个人至少泡三小时。
回到小院，伊娜已经准备好了早点，玉奴、红颜则为他换了套衣衫，服侍他沐浴更衣。
吴北很累，吃过饭便回床休息，这一睡就到了午。
刚起床，花解语匆匆来报：“龙首，龙卫已经恢复，他们要求继续训练。”
吴北一笑：“还真是一群贱骨头，行，我继续虐他们去！”