在她的指点下，我翻开了《丹道论》，这本倒不错，不仅字多，后面还附带了好多图。
我照着上面的沾花小楷一字一句的念了出来:“夫丹道者，乃以意领气也。双腿结成盘，背北而面南。怀抱子午诀，立于下丹田。调息定心神，不动巍若山。吸气意跟随，吐之神相连。过尾闾，通泥丸，顺者为凡逆成仙。聚得满腹精华气，炼就不死大还丹。莫等闲，温养二百八十天，男子怀胎不稀罕……”
读到此处，我有些绷不住了，这修行法门咋那么变态呀？于是就问道:“这书里怎么还有男子怀胎？你确定这是修行的秘笈？”
门秀娴微红着脸，抬手在我头上拍打了一下，道:“肤浅！那是比喻，脑子里面想啥呢？”
接着便从我手中将书夺了过去，开口道:“算了，反正你也看不懂，干脆我直接用大白话讲给你听好了。”
我连忙附和道:“就是就是，好端端的书不写明白点儿，非得搁里面拽文，制造一些听不懂的新名词，纯粹就是卖弄学问嘛！”
门秀娴忍不住笑道:“赞同，这些先贤们净干这些坑后代的缺德事儿！”
接着她收起嬉闹的笑容，认真的讲道:“丹道讲究的是个以意领气，什么叫以意领气呢？说白了就是让意带着气来走，意就是意识，也就是神，再通俗点就是在心里想着、观察着吸进来呼出去的气，这样神与气便处于一种交合的状态。
盘腿打坐，面南背北，这主要是出于蓝星磁场的原因。呼吸时，气在任督二脉上绕行一圈，采取这种打坐方式，气的运行路线便能和蓝星的磁力线相重，这是一种很巧妙的利用。桌上还有一本《医内经》，用于辅助的，里面清晰的标明了脉胳与内脏的位置，不懂的话可以看看。
双手虎口交叉，右手大拇指掐住右手中指的指尖，左手大拇指掐住右手无名指的根部，即是子午诀。子午诀能使身体动静结合、阴阳互补。
再来说说顺为凡逆为仙，一般普通神采用的是顺腹式呼吸法，且呼吸间隔较短，吸气时腹部鼓起，呼出时腹部收缩，这样气的运动方向便是吸入时沿任脉下降，呼出顺督脉上升，任脉为阴，督脉为阳，这个过程为降阴升阳，此为寻常之道。
修士则正好是颠倒过来的，采取逆腹式呼吸法，并延长呼吸间隔，吸气时腹部缓缓收缩，呼出时腹部慢慢膨胀，如此一个循环，吸入时气便顺督脉上升，呼出时沿任脉下降，此为升阳降阴之法，乃非常之道。夺天地造化，窃日月玄机。
整合起来便是，盘腿面南背北打坐，手掐子午诀置于下丹田处，下丹田位于脐下三寸，也称作气海穴。调息静心，不要有杂念，采取逆腹式呼吸法，呼吸时用心观察着气的流动，使神与气相交，但也不能刻意的强行让神与气交，就跟谈恋爱一样，讲究个两厢情愿，最好是让神与气处于若存若离的一个缠绵状态。
在这样呼吸循环的过程中，随着腹部的膨胀与收缩，身体里的精华便被提取并汇集到下丹田处，也就是气海穴，这就叫炼精化气，可以理解为提纯。
丹田气满便能使任督二脉畅通，这时气就处于了一个自发运行的状态，这就是所谓的小周天。
然后便可进行下步，尝试将气引向七经八脉，使其能在里面畅通游走，做到身体任一部位皆可灵活的去调动气，这就是大周天。
随着功法的深入，下丹田聚的气越来越多，这些至纯之气也开始变的致密起来，最终凝结成丹，这就是结丹期。
继续深入，由于神和气的交合，这颗丹开始萌生出灵智，变成圣胎，这个过程要十月之久，需温火慢养如女子怀孕一般，谓元婴期也，这就是炼气化神的过程。
元婴期大成后，身体便多出了一个灵魂，此时便会产生双重神格。因而需要将多出的这一意识进行淡化，后面的过程便是炼神返虚了。这步没啥太大的难度，只需重复上述方法，对阳神加以培养，无非就是堆时间罢了。其实真正难的是前两步，第一步难在气的打通上面，第二步难在十月养胎，稍有差池，功亏一篑。
渡雷、金刚、无量便是这第三阶段的产物，到此丹道修行便结束了。”
我瞪大了眼睛，不敢置信的问道:“这就结束了？到无量境就完了？那清静境呢？”
门秀娴眨巴着眼睛说道:“本来还有第四阶段返虚合道的，但太过苛刻，要求斩断贪嗔痴及一切情绪，而这已经脱离修行目的了，修行就是为了变的强大，而要入清静境，便不能再有这种想着破境的执念，本身就自相矛盾。
而且这第四个阶段很怪异，前面的第二阶段是建立在第一阶段基础上的，而第三阶段又是建立在第二阶段基础上的。但这第四阶段却不是这个样子的，它可以跳过去，即使没有基础，但若能斩断所有执念，一样可以返虚合道。反之亦然，即便你入了无量，断不了执念，一样无法突破。
就像夏思蓓，三千多年了，始终停留在无量境上止步不前。不光是她，几千年来，诸多大修行者均卡在了这儿，包括师祖在内。因此这第四阶段被认为无法修习，便从丹道里面踢了出来。”
听她这么一说，我立马站出来反驳道:“师祖不就斩断贪、嗔、痴三念迈入清静境了吗？我就想不明白了，不就断个执念，有那么难吗？”
门秀娴不紧不慢的道:“师祖的那个清静境与这个清静境没有可比性，师祖也做不到断绝所有的情绪与思想，他们只是断了贪、嗔、痴这三念而已，即便是这三念，他们也没能够彻底断绝，仅仅是无限接近，不足的地方由神族的信仰之力来弥补。
真正的清静境就好比是波澜壮阔的大海，而你想要建造这么一个大海，但是海太大了，比陆地还大，挖不出来，于是就依样画葫芦，在地上挖了个大池塘