第二十四章 下一步，目标完美身材（2 / 2）

您目前体脂是百分之十八，相当不错的体脂，骨骼肌含量确实需要提升，不过新人都有福利期，只要计划做到位，初期进步极快。”教练拿着体侧报告，详细帮张洋分析了一下。

“百分之十八”张洋想了想，距离月底还有二十多天的时间，在严格的饮食和训练下，降到百分之十五，应该问题不算大。

根据目前张洋的身体状况，店里做出了详细的计划，包含饮食配比，补剂，训练计划

当晚，张洋就在店里开始了初次健身。