那么学员会问初级班的学员如果不学铁砂掌，练武的时间是不是很少？而现在学员觉得练功和休息结合得很好，练功的时间多，但是又能休息，恢复精神和体力。”
刘新说学员的年纪比较大，都不是专业运动员，训练一段时间必须休息十几分钟，全身放松，恢复体力和精神，不能产生厌倦心理，对学员学功夫不利，学员把练武的想法说出去，也影响市民对学员练武的想法，认为练武辛苦，但是能不能学到真功夫？
“建筑队的工人体力也好，打架的时候体力充沛。只是一般人没经过实战训练，打架的时候反应慢，速度慢，不知道防守。如果武校的学员打不过建筑队的工人，或者学员不如建筑队的工人体质好，外界对学员参加培训也会持怀疑态度。认为没有学的价值。”
刘新说练武术肯定要吃苦，但是初级班没必要太辛苦，养成锻炼习惯后，到中级班，运动量完全变了，功夫也突飞猛进，学员会认为参加培训有意义。