林洁快活地笑了：“不但能防身而且能健身。”
习珊问：“怎么安排比赛？”
刘新笑着说：“我先跟陈奕对打，然后陈奕跟林洁对打，依次是郑怡和习珊，陈奕完全不熟悉她们的功夫，跟她们打最有意义。两个美女不会让你为难，不会把你打成熊猫。”
美女们哈哈笑了，习珊笑着说：“我和郑怡都能做好防守，陈奕做不到的我们能做到，不会伤到陈奕。”
林洁笑着说：“习珊跟陈奕切磋能点到为止？”
刘新问习珊能不能做到？习珊笑着说：“能做到，拳头打到陈奕的时候，我会打其他地方，而不会打陈奕的身体。”
郑怡笑着说：“习珊做不到点到为止。”
习珊愉快地笑了：“可能做不到。我师父能做到，我的功力不够。”
刘新笑着说：“只要不用内力，不用全力，陈奕挨一两下没有关系。”
林洁和郑怡和陈奕同意刘新的话：“不用内力，不用全力，就像两个人比划招式。”
郑怡笑着说：“习珊能做到比招式不用功力？”
习珊笑着说：“能做到，练拳术的时候，侧重记住招式，就能不用力，侧重体现拳术的特点和攻击精髓的时候，不但速度跟得上，而且力量也大。”
陈奕笑着说：“师姐用内力打我，我只有挨揍的份。”
大家哈哈笑了，习珊笑着说：“我不会用内力。只是跟你比速度。”