他落落大方地走上前来，挂着浅浅的笑容，道：“临时前来，也没什么准备，不如就给大家讲讲锻体操《五禽戏》吧。”
说着，他把风衣脱下，让严新年拿着，里面是合身的黑衬衫。
“我们东夏普及武道，也重视公民教育，通传的锻体操也许不是最强的，但绝对是最适合普罗大众的。”
“从小学的‘雏鹰起飞’，到初中的‘雄鹰展翅’，再到现在的‘五禽戏’，都是经过武道大师们统合整理，是最适合锻体的武功。经过十二年的筑基，即便是再差的根骨，也有机会练出内气来。”
虽然只是“有机会”，没说机会大小，但这话从钟靖这位天才学长口中说出，还是很让人心生向往。
随后，钟靖就开始演练起“五禽戏”来。
只见他双腿分开，缓缓俯身。
“‘五禽戏’乃是由武道大师结合古时的养生功夫和现在的武道之法所创，分虎、鹿、熊、猿、鸟五戏，首先是虎盘踞。”
虎踞于地，虽无猛虎凶戾之气，但那虎之威猛却是完全表现出来，黑衬衫微微绷紧，显露出肌肉的轮廓。
同样是“五禽戏”，钟靖可比往日教课时的严新年强出了不止一筹。
“虎扑食。”
钟靖猛然扑出，势若猛虎，甚至掀起一阵烈风。
腾挪扑跃，皆是威猛强势，虽是人身，却展现出了虎之形神。
待到一套虎戏演练完，钟靖又是气势一变。
“鹿长跑。”
“熊撼运。”
“猿摘果。”
“鹤飞翔。”
“五禽戏”被一一演练，动作如行云流水，无比流畅，恍如艺术般。
等到一遍打完，众人皆是齐齐鼓掌。
虽然打得太快了，都没怎么看清，但至少已经让学生们抛却了轻视心理，认真对待这通用的锻体操来。
“刚刚是演练，现在我再放慢速度练一遍，大家仔细看。”
钟靖很是理解众人的情况，接下来放慢了速度，重新演示起来。
只是即便如此，想要让学生们一下子就进步，也是近乎不可能的事情。
除了······
白泽目光微垂，脑海中不断重复之前的画面，甚至可以一帧一帧的回放记忆。
在钟靖第一次演练之前，白泽就低声说了四个字：“过目不忘。”
所有的动作都被清晰记下，然后由白泽照着练习。
不过即便是如此，白泽还是练得不怎么样。前身的练了这么多年的锻体操，底子倒是不差，但想要一下子立竿见影还是不行。而且白泽还没和身体的记忆同步，“五禽戏”打得相当生疏。
大脑：我会了。
身体：不，你还不会。
大概就是这么个情况。
所以——
“虎盘踞。”
白泽低声念着招式名，脑海中回想着钟靖的动作，身体自动模仿，如虎一般踞地。
嘴巴：你会了。
身体：我好像真的会了。
【其五：开口之后，具体变化由脑海中所想的内容决定。】
从生疏到熟练，再到行云流水，前后也就是三遍的功夫。