第9章 鸟不飞！（二更）（2 / 2）

沉着兼而有之。练法简洁，深受一般大众的喜爱，故而流传最广。

要看一个人的杨氏太极是否够火候，最重要的是看他打拳时候腰的动作。

“腰”一动周身皆动，“腰”一静周身皆静，“腰不动，手不发”“欲要身动，先要腰动”。