冷不丁给萧萧吓一跳。“走啊萧萧，你还坐着干啥？”王冬催促道。却不知何时，他和霍雨浩已经起身，看模样要离开教室......不是！也不看看上头是谁啊？就这么光明正大逃课？“萧萧！”周漪沉声道：“刚才就看你走神了，我给你们准备了理论书籍，体能训练由霍雨浩带你们做，这三个月你们就自行修炼吧。”萧萧霍然起身，脸上满是惊喜！可以离开周漪？还能和班长三人相处？好耶！那样不管是自己和班长成了、还是王冬和班长成了，她都能接受！——总不能自己和王冬成了吧？不可能！王冬虽然帅了点，但莫名其妙就脸红，娘们唧唧的不是她的菜。“那周老师再见~”萧萧蹦蹦跳跳的跟上霍雨浩二人，一路来到新生宿舍前，在穆恩不远处的树下停下。“就在这吧。”霍雨浩道：“我们早上背诵理论知识，下午锻炼体能，晚上各自回去修炼魂力，没问题吧？”王冬了然点头，霍雨浩这作息他都习惯了。“啊咧？”萧萧震惊道：“晚上还要修炼啊？不睡觉的？”“睡觉？”霍雨浩疑惑望来：“打坐修炼不就能替代睡觉？”萧萧：“......”完蛋！怎么感觉跟着班长，比在周老师那还遭罪啊？霍雨浩见萧萧没说话，也就开始阅读书籍。精神念力涌现，三本书飘起翻开书页，一心三用同时阅读，而且精神念力扫描比肉眼效率更高。翻书般快速过了一遍，霍雨浩闭眼略作整理。强大的精神力迅速消化信息，再拿出小本本记上不解的点。继续下一轮翻书。那效率。看得王冬和萧萧目瞪口呆！“不是！”萧萧指着霍雨浩：“这确定能读进去嘛？”“应该......可以吧？”王冬不确定道：“雨浩不像是故弄玄虚的。”这话萧萧赞同。可这夸张阵势，让人很难相信啊！就这霍雨浩还有余力，关注到两人动静。“怎么，我打扰到你们看书了？”“额......”“嗯......”“那我去另一边看吧。”霍雨浩取走部分书墙，绕到大树的另一边，还用精神念力设了个屏障。王冬两人这才静下心看书。这次周漪给的书籍是精心编撰过的，不少原文都带有注释。大多看几遍就能弄懂。有不解的先记下，大家互相交流后，还有不懂的周漪会统一解答。学习时间过去很快。来到下午锻炼时间。王冬和萧萧套上铁衣，热身准备开跑。结果霍雨浩掏出一堆铁块，是他早上委托周漪锻造的，每一块10斤重。“把铁衣脱了，那东西不适合接下来运动。”“今天先简单配重20斤，跟我学完动作再挑战极限。”一脸懵的王冬和萧萧，被霍雨浩带着做奇怪动作。开合跳1分钟！——快速提升心率，激活全身肌肉，为后续训练做准备。俯卧撑200个/组，做10组！——锻炼胸肌、三角肌前束和肱三头肌。深蹲200个/组，做10组！——锻炼下肢力量，提升腿部灵活！平板支撑100秒/组，做10组！——强化核心肌群，给四肢放松时间。以上，为热身运动。之后就是高强度的臀桥、波比跳、仰卧举腿、单臂俯卧撑......一下午结束。三人身下都是汇聚了一摊小池子，那是他们流的汗。全身包括一根手指头，都不带动弹的。锻炼的太全面了！穆恩不知何时已经醒来，若有所思的看着这边。不多时。海神阁宿老庄老走来，他是主修的植物系武魂，为95级治疗系超级斗罗，最擅长治疗。三根青翠的枝叶甩出，搭在三人身上。“嗡嗡嗡——”九枚最佳魂环浮现，第八魂环亮起，洒落下生命光辉。“啊~”“哦~”“唔~”数秒后。三人一身酸痛全无，麻利的从地上爬起来。“救命！”萧萧哭丧道：“班长你哪里学的这些动作？比跑步还要折磨人！”“那说明锻炼的到位。”王冬若有所思道：“这不会也是圣火教的秘传吧？”——萧萧既然已经习得易筋经，自然昨天就加入了圣火教。无需顾忌。“昂。”霍雨浩点头：“不算什么核心知识，只是随意阅读的经验总结。”“哦？随意？”庄老开口道：“刚才你们身上的所有肌肉都受损了，就连内脏都有不同程度锻炼痕迹，这可是极为全面的体魄锻炼之法呢。”“的确。”穆恩开口道：“雨浩，你说这动作可以传播？”霍雨浩一听就明白怎么回事。此前蓝哥已经和他说过，但他还是多嘴问了句。得到肯定回复。才开口道：“要不学院设立个新课程，将我任命为名誉顾问，这样我传播这套锻炼之法、或者以后的其他东西，也算师出有名。”“兴许挖掘到好的苗子，还可以邀请进圣火教呢。”这是霍雨浩新想的两全之法。既可以福泽史莱克学员，又不会让有心人觉得自己图谋不轨，还能获取部分气运。完美！“也别名誉顾问了，直接作为特聘助教吧，享应有待遇。”穆恩拍板道：“这一套系统的锻炼之法虽小，但体魄是魂师根基，该给的史莱克不能含糊。”这事儿就定下了。霍雨浩在入学一周后，荣幸的成为了一名特聘助教