倾身展体，两臀和头如同—斜线，松肩伸臂、翻腕展掌，右臂尽力前伸，掌心朝天，左手尽力沿体左侧向后拧臂倒伸。翻掌朝天，五指分劲，接着，百会使劲向右上方顶，左掌进一步前伸，左脚更用劲右蹬，将身子进一步伸长。右手回护左肋，手心向外。同时，扭转身躯，仰面朝天，睁大双眼远视蓝天，似与远天清阳之气相接，但目光内含。呼吸自然、均匀，绵长。左京之前练‘龙桩’如水中望月，分明觉得这样那样很简单，但就是迟迟难以入门，不是有这样的问题就是有那样的问题。可这次专攻‘龙桩’。一个个问题全都被他找出来，逐个攻破。不断矫正，不断揣摩。左弓右蹬式。右弓左蹬式。左右变换，别的不管，始终保持‘五指分劲、眼望青天’的要领。循环往复。不断苦练。终于——“五指分劲，眼望青天。”“龙桩！”“龙爪！”“原来如此！”左京面露惊喜，左右切换，五指似乎顿时来劲，同时一股远天清阳之气似与眼相接，整个感觉瞬间不同。至此——“龙桩小成！”…………