第二天，当一盘绿油油、散发着异样清香的炒韭菜被端上餐桌时，集训队的弟子们还以为是总管大人良心发现，终于给他们改善伙食了。
他们满怀感激地将其一扫而空。
然后整个下午，听风谷此起彼伏地响起了各种腹泻的雷鸣，伴随着弟子们撕心裂肺的哀嚎。
所有人，无一幸免，都体验了一把什么叫做“飞流直下三千尺”。
然而，当他们虚脱地扶着墙走出来，准备找沈微拼命时，却惊骇地发现自己体内沉积多年的丹毒和修炼时产生的些微杂质，竟然随着这场酣畅淋漓的“窜稀”，被排得一干二净！
每个人都感觉身轻如燕，灵力运转比以往顺畅了不止一成！
这一下，所有人都认可了沈微。
前辈！这绝对是前辈高人！
连腹泻都能被她玩出固本培元、洗经伐髓的效果，这是何等通天彻地的丹道造诣！
于是，在五宗大比正式开始的前一天，当沈微再次将所有人召集到演武场时，现场没有了任何的怨言和抵触，只有三十双写满了狂热的期待。
他们已经彻底被沈微的手段所折服，甚至隐隐开始期待，这位深不可测的沈总管，又会给他们带来什么样的“惊喜”。
沈微依旧是那副没睡醒的懒散模样，她走到众人面前，身后跟着两名杂役，抬着一个盖着红布的大箱子。
她清了清嗓子，有气无力地开口：“明天就要大比了，丑话说在前面。比试期间，膳堂不提供饭菜，你们的补给，都在这里。”
她指了指身后的箱子，然后转身，从箱子里拿出一块小白板，用木炭在上面歪歪扭扭地写下几个字——《大比套餐使用说明》。
整个场面庄严肃穆，所有弟子都屏息凝神，像是在聆听什么无上大道。
然而，当他们看清那几个字后，嘴角都忍不住微微抽搐。
“比赛期间，你们的补给只有三样东西，严格按照我的指示使用。”沈微面无表情地指着小白板，语气平淡得像是在说“今天天气不错”。
来了！
众人心头一凛。
前辈的考验又来了！
他们已经做好了心理准备，不管沈总管拿出的是黑炭一样的豆子，还是吃完会窜稀的韭菜，他们都绝不会再有半分质疑！
只见沈微从箱子里，慢悠悠地取出了第一样东西。
那是一个……看起来平平无奇的……水壶？
随着瓶塞打开，一股香甜温润的核桃香气飘散开来。
沈微倒了一小杯，举到众人面前。
“这个，叫核桃露。”
演武场上，三十名精英弟子看着那杯凡间早餐铺子里随处可见的饮品，集体陷入了呆滞。
核……核桃露？
就这？
一名弟子忍不住揉了揉眼睛，怀疑自己是不是因为前一天拉肚子拉到出现幻觉了。
我们是去参加五宗大比啊！是去跟其他宗门的天才打生死战啊！
你给我们发一杯核桃露是什么意思？
怕我们比赛的时候饿了，先垫垫肚子吗？
【我信你个鬼！我三岁就断奶了！】一个弟子内心在疯狂咆哮，但他脸上却不敢露出半分不敬控。
沈微像没看到他们那见了鬼一样的表情，自顾自地介绍道：“赛前喝一口，能让你们头脑清醒，反应变快。”
她将核桃露分发下去，每人一小瓶，瓶身上还贴心地用毛笔写着“归元宗加油”五个歪歪扭扭的大字。
众人机械地接过瓶子，感觉手里的不是什么灵丹妙药，而是沉甸甸的……三个字：离大谱。
不等他们从核桃露的冲击中缓过神来，沈微又从箱子里拿出了第二样东西。
那是一个白瓷碗，碗里盛着一坨黑乎乎，还在微微晃动的膏状物。
“这个，龟苓膏。”
看着那碗堪比毒药的黑色膏体，弟子们的表情变得更加扭曲。
从早餐直接跳到饭后甜点了是吗？
这后勤总管，莫不是以前在凡间开甜品铺的？
沈微拿起小勺，舀了一勺，自己先尝了一口，然后满意地点了点头，开始敲白板：“这个，龟苓膏。感觉要扛不住的时候吃一口，能让你们多抗几下。”
多抗几下？
这玩意儿不是用来清热解毒的吗？怎么还能用来挨打？
就在众人百思不得其解，人群中的季缘突然浑身一震，脸上露出了恍然大悟的表情！
他一拍手掌，激动地对周围还在发懵的师弟师妹解释道：“我懂了！我懂了！你们看！”
他指着那碗龟苓膏，声音因为激动而微微颤抖：“此物形似龟甲，色如玄铁！‘龟’，象征着坚不可摧的防御！‘玄’，代表了厚重沉稳的大地之力！沈总管让我们吃下它，分明是让我们将‘厚土玄龟’的一丝防御真意融入己身啊！这哪里是普通的膏体，这分明是一道可以吃的护身法宝！前辈用心良苦，我等险些辜负！”
一番话说得是掷地有声，铿锵有力。
周围的弟子们听得一愣一愣的，随即也纷纷露出了“原来如此”的表情。
对啊！
大师兄说得对啊！
前辈的境界，岂是我等凡夫俗子能够揣度的？这看似普通的龟苓膏，背后一定蕴含着我们无法理解的防御大道！
一时间，所有人看向那碗黑色膏体的眼神，从嫌弃瞬间化为了狂热。
沈微：“……”
她只是单纯觉得这几天又是豆子又是韭菜的，大家可能有点上火，吃点龟苓膏降降火而已。
你们这群人，脑子里到底都装了些什么东西？
她懒得解释，将一份份打包好的龟苓膏分发下去，每个小盒子上还画了个丑萌的乌龟图案。
最后，沈微从箱子里拿出了第三样，也是最后一样东西。
那是一瓶用透明水晶瓶装着的液体，清澈见底，里面还飘着几片嫩绿的叶子。