次训练。”
“热身。”
“全体都有，目标正前方，十公里武装越野。”
“出发！”
说完，他自己率先跑了出去。
八名队员愣了一下，立刻跟了上去。
十公里武装越身。
这对他们来说，并不算什么难事。
但很快，他们就发现不对劲了。
韩宇的配速，非常快。
而且，是匀速。
才跑了三公里，就已经有人开始喘粗气了。
“调整你们的呼吸。”
韩宇的声音，从前方传来，气息平稳得可怕。
“三步一吸，三步一呼。”
“用鼻子吸气，用嘴呼气。”
“放空大脑，把注意力，集中在你们的呼吸和脚步上。”
这是一种军队里流传很广的呼吸吐纳法，延长耐力。
队员们立刻开始模仿。
一开始，节奏很乱。
但慢慢的，他们找到了感觉。
呼吸，变得顺畅起来。
沉重的脚步，也似乎轻松了一些。
“保持警剔，注意观察四周。”
“一号、二号，左翼前出。”
“七号、八号，右翼前出。”
“保持菱形搜索队形，前进！”
韩宇的命令，在奔跑中不断下达。
八个队员，一边要调整呼吸，一边要根据命令变换队形。
有人跑错了位置，有人撞在了一起。
韩宇没有骂人。
他只是不断地重复着命令，纠正着他们的错误。
十公里的终点，很快就过去了。
但韩宇没有停。
十二公里。
十三公里。
十五公里。
当跑到十五公里的时候，韩宇终于停下了脚步。
“停止前进！”
他身后的八名队员，几乎是瞬间就停了下来。
每个人都大口大口地喘着粗气。
“原地休息。”
韩宇下达了命令。
几名队员刚想一屁股坐到地上，韩宇冰冷的声音再次响起。
“谁让你们坐下了？”
“以我们现在的位置为中心，创建环形防御阵地。”
“两人一组，交替警戒。”
“快！”