健体，还有调理身心的效果。
不过，这本通用的基础魂力冥想法，似乎可以和日月呼吸法结合到一起修炼。
三个月后，迎著太阳在东边升起，林恩盘坐在山坡上冥想。
轰！
一股魂力波动从林恩身上涌出，他的魂力等级突破到了四级。
“总算是突破了！”
感受体內壮大的魂力，林恩忍不住紧握双拳，露出了久违的笑容。
林恩经过这段时间的不断摸索，將呼吸的节奏融入到冥想法中，改良出利用日月修炼的呼吸冥想法。
以独特的呼吸方式进行冥想，在修炼魂力中可以进行锻体，是一门內外兼修的高级功法，大大提升了林恩修炼的速度。
“小林恩，该出发了！”
看著正在修炼的林恩，老汤姆不禁有些欣慰，笑著朝山坡上喊道。
“来了，汤姆爷爷！”
两世为人再一次进校读书，林恩说实话也有些小激动。
穿越到这个世界已经六年了，终於踏上了成为魂师的道路。