，再加之自身修炼感悟，方诚更加明确了一条破局之路。
那就是“性命双修”。
内修“性”，即升华精神。
以观想之法凝聚神魂，集众生愿力拓展岛屿，创造生机，推动内景世界向传说中的“神国”进化。
这是打破凡俗命格的上限，通往至高神座的阶梯。
外炼“命”，即锤炼肉身。
将肉身锻炼成一座坚不可摧的鼎炉，提供源源不断的气血养料，承载日益庞大的神魂，为将来“内景外显”，干涉现实打下最坚实的物质基础。
正如古语所云：“修性不修命，万劫阴灵难入圣；修命不修性，犹有家私无主柄。”
如果说精神是一座摩天大楼，那么肉身就是地基。
地基不稳，楼盖得越高，将来只会塌得越快。
没有一副堪比神魔的躯体，即便窃取了“神”的力量，也难以触及那改天换地的法则领域。
最终的结果，只能是肉身崩解，灵魂灰飞烟灭。
唯有两者齐头并进，方能打破人体桎梏，真正实现超凡入圣。
思绪至此，方诚眼中的光芒愈发炽热。
“再来！”
他低吼一声，再次加快了引体向上的动作频率。
【你在进行高强度锻炼，力量增加0001点】
面板上不断跳动着提示的数值信息，方诚不知疲倦地挥洒着汗水。
这种通过汗水换来的、实实在在的变强快感，如同一股暖流将连日来笼罩在心头的阴霾一点点驱散。
与此同时，超高难度的单手斜壁引体，锻炼效率也远超普通方式的训练。
原本一组需要500次的引体练习，现在只需100多次就能达到同样的负荷效果。
做完一组，方诚落到地面，接着练习单腿深蹲。
然后再换左手，继续练习单手斜壁引体。
时间在不断重复的锻炼中悄然流逝。
东方天际的红日终于喷薄而出，金色的阳光穿透晨雾，照在方诚赤裸的上身。
此时的他，浑身肌肉因充血而泛着健康的潮红，细密的汗珠在阳光下熠熠生辉。
“呼——”
完成最后一次单手斜壁引体向上，方诚长出一口气，缓缓挺直身体。
虽然晨练强度相比以往提升许多，但并没有因此精疲力竭。
除了呼吸稍显急促，他的神情依旧从容，仿佛刚才那种非人的自虐式训练只是个热身。
淡蓝色的光屏在眼前徐徐展开。
方诚视图着今天晨练的收获。
六项健身技能的经验值均有显著增长。
每项少则十点，多则将近二十点的涨幅，颇为可观。
这就是徒手健身的魅力。
即便缺少器械辅助，只要不断挑战更高难度的动作技巧，就能逼近人体的极限。
看完收获的经验，方诚目光扫过面板，继续查看其他技能的进度条。
“跑步还差最后4点经验值了。”
“或许，今天就有希望实现升级”
他低声自语，精神为之一振。
届时，无论是获得新的技能特效，还是宝贵的自由属性点，都能让自己的战斗力再次跃升一个台阶。
视线继续下移，方诚忽然眼神微凝，注意到引体向上技能后面的一行小字注释：
【当你的力量属性突破70点后，该技能将会出现新的变化，解锁一项隐藏特效。】
方诚眸光一闪。
现在自己的力量属性是65点，距离70点大关只差5点而已。
如果运气好，或许跑步升级奖励的属性点，就能帮自己跨过这道门坎了。
“嗡——”
楼下传来汽车发动的声音，打破了清晨的宁静。
方诚收敛思绪，环顾四周。
天色渐亮，楼下早点摊的煤炉冒出了白烟，对面早起的居民陆续推开窗户。
原本沉寂的旧厂街逐渐有了烟火气。
方诚没有多耽搁。
为了抓紧时间，他身形一闪，敏捷地翻过天台围栏。
然后顺着排水管无声滑落，象一只归巢的雨燕钻进了自家的窗户。
卧室里依旧昏暗，隔壁母亲的呼吸声绵长平稳，显然还在熟睡。
方诚动作迅速地换上一身深蓝色的运动服，换好跑鞋。
这才重新轻手轻脚地打开房门，走了出去。
接下来，他的目标是几公里外的江滨公园。
清晨六点的公园，笼罩在一层薄薄的乳白江雾之中，空气湿润清新。
这里没有任何喧嚣，只有三三两两热爱健身的晨练者身影。
几位身穿白色练功服的老人在江边的柳树下，动作缓慢地推着太极。
偶尔有戴着耳机的年轻人，大步流星地在跑道上挥洒汗水，发出急促的喘息声。
方诚混入这稀疏的晨练队伍之中，调整呼吸，刻意压制着脚下的力道。
以他现在怪物般的恐怖身体素质，根本就不敢全速奔跑。
否则每一步蹬地，都堪比打桩机的重锤轰击。
要是把昂贵的塑料跑道踩出一个个深坑，又得背上破坏公共财产的罪过。
方诚现在的状态，就象是个高明的舞者。
在奔跑中精准控制每一块肌肉的收缩与舒张，始终将速度稳定维持在职业长跑运动员的水准。
这不仅是锻炼体能，更是在磨砺对力量入微的掌控。
他在晨风中穿梭奔跑，看着身边的景色飞快倒退，感受着这座城市的脉搏，内心却异常平静。
跑了约莫半个小时，一位同样在晨跑的老大爷引起了方诚的注意。
那大爷穿着跨栏背心，虽然头发花白，但一身古铜色的腱子肉却相当结实，步伐稳健有力，显然是个练家子。
他貌似已经在方诚身后跟