通过观想一些古时候的文本或器物，比如一本古籍，比如一块蕴藏某种物质的古玉，比如古时候流传下来的青铜器等。
当然，也不是所有古时候的东西，都有观想价值的，拿青铜器来说，有铭文的青铜器基本都有观想价值，反之亦然。
通过观想，修内在，由内而外提升自己，达到第二阶段百毒不侵，包括第三阶段百炼成钢。
但很多人体质学者，是不认识古文或铭文的，就算识得字，却不明白究意，以至于很多人观想不成功，迟迟达到不到第二阶段。
识其字，辨其意，也不能完全代表就可以观想了，观想是一种玄之又玄的奥秘，观想的“观”字是观望是看。
“想”就复杂了，哪怕是同样一本古籍，人与人观想所得到的体会，也有所不同，所取得的效果，也有所不同，所提升的体质，同样会有不同。
但不识其字，不辨其意，也不能说完全就不能观想了，只是说识其字，辨其意都不是那么好观想成功。
不识其字，不辨其意观想成功的几率是不是就更小了，至少人们是这样认为的。
所以，近些年来，本就受人尊敬的史家，才越发的受人尊敬。
不说史家人那通古博今，渊博浩瀚的知识储量，只是说源远流长的史家藏书阁中，历经岁月沉淀，绝对是藏了许多孤本。
若能求得一本，可以说受益终生，无论是哪点，都足以让许多人体质学者，趋之若务。