“一二，三四”
陈洛摆好抱架，动作缓慢的打了几套组合拳，一边打一边口述要点。
“来，你也试试。
塔莉娅学着陈洛的样子拉了一副站架，懵懵懂懂的打出了几发前后手直拳，陈洛眉头微皱，板着脸纠正：“肩部注意放松，转胯同时带动身体发力，再来！”
塔莉娅闻言脸色微微一红，她没想到陈洛第一天就这么严苛，但还是乖乖照做。
莎拉坐在一旁，以审视的目光盯着陈洛的教程，一是保证教程质量，二是保护塔莉娅的安全。
格斗教程免不了肢体接触，万一陈洛毛手毛脚的
陈洛也没心思理会这个中年女人，他的重心全都在塔莉娅身上，这是自己接的第一个明星私教，绝对不能搞砸。
他甚至一开始就对塔莉娅严苛要求，丝毫没有顾及对方的明星身份。
在陈洛看来，这里没有什么明星，只有教练和学员。
一番基础的拳法练习后，陈洛又展开了摔柔的入门教程，主要目的是让塔莉娅明白重心破坏与控制的原理。
在什么情况下可以将对手摔倒，又能在什么情况下保护自己摔倒时不受伤害。
且摔柔相较于拳脚，想要深入掌握需要更长的时间，所以在第一课就开展摔柔教程是很有必要的。
说到摔柔控制，就无可避免涉及到肢体接触了。
虽说他们已经站在地垫上，但陈洛为了保证安全，还是取来了一面更厚更软的垫子，之后陈洛开始演示基础腿法绊摔，将塔莉娅摔来摔去。
莎拉对此略有些抵触，可塔莉娅大大方方的和陈洛搭手训练，莎拉也不好表示什么。
理论加拳脚与摔柔的一番训练之后，已经过去了两个多小时，这比塔莉娅以往上过的任何一节高端健身私教课都长。
来之前塔莉娅已经做好了心理准备，但没想到第一天就会有这么高的强度，反观陈洛这位教练面色如常，除了让她短暂休息了一小会，没有要下课的意思。
此刻塔莉娅额头渗出了细腻的汗珠，衬得皮肤更为细嫩，几缕发丝黏在了泛红的脸颊上。
她的运动服被汗水打湿，胸前一起一伏的喘气，手指拳峰处的关节也有些红肿。
就连莎拉看的都有些累了。
就在她们二人以为终于要差不多时，陈洛又取来了一些小装备，演示起了药球抛掷、
弹力带冲刺等体能训练的基础项目。
“时间紧任务重，以后每天技术训练后，都要加几组体能与内核训练。”陈洛面无表情的说道，仿佛面前的塔莉娅不是人，而是机器一般。
塔莉娅闻言只能咬紧牙关，好胜心让她不愿示弱，莎拉此时也欲言又止。
又过了半个多小时，第一节课的训练终于结束，塔莉娅双臂和双膝都有些酸软，甚至有点直不起腰，但陈洛丝毫不在意。
“今天完成的不错，明天同时间，不要迟到哈。”
不咸不淡的一句话说完，陈洛跟塔莉娅碰了碰拳，哼着小曲自顾自的走开了。
陈洛当然注意到了塔莉娅疲惫的神态，但作为教练，他必须要对学员负责，更何况莎拉一直在旁边盯着，他可不想有所懈迨。
到时候交不了差，搞不好还得赔点违约金。
回程的车上，莎拉注意到塔莉娅疲惫的样子，有些忿忿的说道：
“这子是不是把你当成专业选还是男的了？说话也不中听，有点太过分了！要不要换一个教练？”
塔莉娅看着车窗外，脑海中快速闪回今天训练的场景，一项接一项的高强度训练，以及陈洛严苛的语气。
塔莉娅承认莎拉说的，陈洛的要求的确高，若不是她有些健身的底子，今天这第一节课必然撑不下来，甚至会被搞伤。
两个半小时的格斗训练下来，比在剧组拍一天电影还要累！
除了这些，陈洛的态度也难以称得上好。
以往在洛杉矶的比弗利富人区上高端私教时，那些健身教练一个个都围绕在自己身边，柔声细语，甚至阿腴奉承，生怕有所得罪。
以及在片场拍戏，就连导演也要给几分薄面，哪象陈洛，一点面子都不给留！
但不知怎的，作为学生的塔莉娅，居然有些享受这种严师教程的感觉。
这部电影是塔莉娅第一次尝试转型，她必须要拿出一个端正的态度，而陈洛的认真乃至苛刻，恰好是她所需要的！
如果真能把这种高强度的训练坚持一两个月，塔莉娅相信自己会在电影中拿出一个不错的表现。
总的来说，塔莉娅认定了陈洛，不打算更换。
这时莎拉继续道：“练拳脚也就算了，还让你做那些增肌训练，万一把你练壮了，镜头前一定会显胖的”
“莎拉，明天开始你先不用来了，司机也不用开车送我了，我自己来就好。”塔莉娅直视前方开口道。
“你确定？”莎拉感觉眼前的塔莉娅上了一节陈洛的课后，莫名有些变化，但她轻易不会驳斥塔莉娅的决定。
“当然确定，我是来练格斗的，不是来选美的，我很认可陈洛的教程。”
听着塔莉娅强势的回应，莎拉张了张嘴，却什么也没说出口。
翌日早晨，一台保时捷911准时驶入阿尔法战队停车场，塔莉娅独自落车，素颜朝天的走进了馆里。
接下来