，不能弓背，也不能塌腰。”
班长们示范完，大家便开始了俯卧撑训练。
一开始，众人都做得有模有样，一两个还是很标准的。
节目组拍这个画面的时候也很用心，看得一些“大馋丫头”们的色心都起来了。
可随着时间推移，状况百出。
王川虽嘴上硬气，但两分钟过去，也才勉勉强强完成了35个，累得气喘吁吁。
还是不得不承认自己的年纪大了。
不过好在及格了。
沈知就惨了，做到第20个时，身体一歪差点趴在地上，手臂就像是蝴蝶抖动翅膀一样颤颤巍巍。
路星野状态还不错，两分钟稳稳完成了45个，南宫枫也完成了41个，两位获得了教官的表扬。
而谢钦州一开始速度很快，可最后却体力不支，只完成了28个，未能合格。
汪正、陆林、周小杉三位正年轻，他们觉得俯卧撑对他们来说也算是小菜一碟，结果还是气喘吁吁地倒在了及格线上。
最令人想不到的，反而是盛子涵，他两分钟完成了52个，拿下了第一。
正在看直播的唐姐看到这里，也是忍不住心花怒放起来。
没有人比她更懂这个俯卧撑的含金量了。
直播间里，观众们看着嘉宾们的窘态笑得前仰后合，同时也对他们的训练表现评头论足。
【这哪里是最强男子汉，这分明最强喜剧人】
【要面子大赛没有一个人赢的】
【没想到盛子涵这么厉害，应该经常锻炼吧】
【嫁给盛子涵的人有福了，可惜是个渣男】
【人家前女友都没说什么，轮得到你们这些妖怪来说三道四】
【这个标准，不经常锻炼的人很难做到】
【上肢和腰部核心的力量真的太重要了】
【我还是第一次知道俯卧撑跟扔手榴弹有关系】
教官看着大家的成绩，严肃地说：“这只是开始，接下来的训练会更艰苦，大家要做好准备！”
众人听后，虽面露难色，但眼神中却都透着一股不服输的劲儿。
怎么能够输在小小的俯卧撑上面呢？！