型：选用 二陈丸 蜜丸贴脐，陈皮、半夏化痰，茯苓健脾，配合艾灸神阙穴，可增强温阳化湿效果，促进痰湿排出。
（十一）日常形体训练：动静结合，调和气血
1 太极拳：练习时注重“虚领顶劲、含胸拔背”，通过 云手、野马分鬃 等动作，带动全身气血循环。尤其在 揽雀尾 一式中，手臂的开合与呼吸配合，可增强心肺功能，间接改善眼部供血。建议每日早晚各练习30分钟。
2 八段锦： “两手托天理三焦” 动作中，双手上举拉伸脊柱，可促进阳气升发，调节全身气机； “摇头摆尾去心火” 通过腰部旋转，带动肝胆经气血运行，对肝阳上亢型患者有较好的调节作用。每日练习1 - 2遍，配合均匀呼吸。
3 眼球操：端坐放松，依次进行 上下左右转动眼球 （每个方向转动10圈）、 远近交替凝视 （凝视30厘米处手指5秒，再远眺5米外景物5秒，重复10组）、 闭眼转眼珠 （顺时针、逆时针各转10圈），可锻炼眼肌调节能力，缓解视疲劳。
（十二）意念、神念训练：调神养目，身心同治
1 冥想安神法：选择安静环境，盘坐或平躺，轻闭双眼，专注于呼吸，排除杂念。想象自身置身于宁静山林，阳光透过树叶洒在眼部，感受温暖与光明渗透目窍，每次15 - 20分钟，每日1 - 2次，可调节心神，缓解焦虑情绪对眼窍的影响。
2 五行意念导引：依据 “心主神，肝主魂，肺主魄，脾主意，肾主志” 理论，进行针对性训练。如 养肝明目 时，想象青色之气从双目流入肝脏，滋养肝血； 补肾固本 时，意念黑色能量汇聚于肾，充实肾精，通过意念引导脏腑精气上注于目。
（十三）预防与调护：未雨绸缪，巩固疗效
1 科学用眼：遵循 “20 - 20 - 20”原则 ，即每近距离用眼20分钟，抬头眺望20英尺（约6米）外景物20秒；选用 4000k暖白光 护眼灯，搭配整体环境照明，避免强光直射或昏暗环境阅读；阅读时保持 “一拳一尺一寸” 标准姿势（胸离桌一拳，眼离书一尺，指离笔尖一寸）。
2 定期检查：每3 - 6个月进行 视力与屈光度检测 ，及时调整老花镜度数；每年进行 眼底检查 ，排查视网膜病变等并发症；定期中医复诊，根据季节变化与体质调整养生方案，如春季着重疏肝，冬季侧重补肾。
3 情志调节：鼓励参与 书法、绘画、园艺 等静心活动，避免长期焦虑、抑郁；建立 社交圈子 ，通过聊天、下棋等活动保持心情舒畅，防止情志失调影响脏腑功能。
通过中医多维度综合干预，不仅能有效改善老年远视症状，更从整体上调整机体阴阳平衡，延缓眼部衰老进程，实现“既病防变，愈后防复”的养生目标 。