脚底板就能冒热气了’。”
（四）至阳穴（第七胸椎棘突下）
“退黄要穴，斜刺05寸，针尖向上，施‘捻转泻法’，配合艾灸针尾，留针20分钟。能疏通督脉阳气，驱散瘀浊，治阴黄如烟熏，针后‘皮肤就不那么发乌了’。”
四、董氏奇穴：专治寒凝发黄走痛
张仲景从袖中取出帛书，上面的穴位旁画着黄色的经络走向：
（一）黄仲穴（足背第二、三跖骨间，距趾缝15寸）
“退黄第一奇穴，直刺05寸，施‘提插泻法’，让酸胀感传到脚趾，留针20分钟。专治阴黄晦暗，配合喝茵陈干姜茶，针三次就能见黄气消退。”
（二）火散穴（手背，无名指与小指掌骨间，距腕横纹15寸）
“温通气血，直刺03寸，施‘捻转补法’，留针15分钟。治寒凝导致的游走性刺痛，像给经络里‘点火’，针后‘痛处就不窜了’。”
（三）土水穴（内踝上4寸，胫骨内侧）
“补脾土、化寒湿，直刺08寸，施‘捻转补法’，留针30分钟。治食少腹胀、大便稀溏，针后‘肚子就不咕噜叫了’。”
（四）通关穴（大腿前侧，髌骨上缘中点直上4寸）
“通脾胃气血，直刺15寸，施‘烧山火’法，配合艾灸，留针30分钟。治胃脘冷痛牵连腰背，针后‘整个上半身都暖烘烘的’。”
五、散仙夺命神针：三针破寒凝，急救痛厥
华佗解开青囊，露出三枚裹着红布的金针，针尾刻着“温”“通”“化”三字：
“遇此证急症，如‘胃脘剧痛晕厥、四肢厥冷、脉沉伏不见’（寒厥），用这三针救命：
1 第一针：中脘（脐上4寸）
直刺15寸，施‘烧山火’法，配合大艾炷灸，让温热感从胃脘窜到心口，留针20分钟——破胃脘寒凝，救剧痛晕厥。
2 第二针：关元（脐下3寸）
直刺12寸，施‘震颤补法’，针尾抖动如活物，让热感透入丹田，留针20分钟——补命门真火，回阳救逆。
3 第三针：足三里（膝下3寸）
直刺2寸，施‘捻转补法’，让酸胀感传到足背，留针25分钟——补脾胃元气，化寒浊瘀滞。
这三针扎完，灌一碗‘干姜红糖汤’，一刻钟就能苏醒，比单用汤药快三倍。”
六、经方核心：三建中汤与理中汤
张仲景铺开麻纸，写下“寒凝中州”的“三把火”：
（一）小建中汤（治脾胃虚寒，走痛发黄轻证）
组成：桂枝三钱（温通阳气），白芍六钱（柔肝缓急，与桂枝相配调和阴阳），炙甘草二钱（补中缓急），生姜三片（温胃散寒），大枣五枚（养血和中），饴糖一两（烊化，补脾胃、缓疼痛，君药）。
用法：水三碗煎取一碗，入饴糖溶化，温服，每日一剂，空腹服。
功效：温中补虚、和里缓急，治胃脘冷痛、喜温喜按、手足欠温，像给脾胃裹上棉絮。
（二）理中汤（治脾胃虚寒，腹胀便溏重证）
组成：人参三钱（补元气），干姜三钱（温中散寒，君药），白术三钱（健脾燥湿），炙甘草二钱（调和诸药）。
用法：水三碗煎取一碗，温服，每日一剂，饭后服。
加减：发黄明显加茵陈三钱（利湿退黄）；腹痛剧加附子二钱（先煎，温阳止痛）。
功效：温中祛寒、补气健脾，治食少腹胀、大便稀溏、喜唾清涎，像给脾胃生起炭火。
（三）大建中汤（治寒凝气滞，剧痛厥逆危证）
组成：蜀椒二钱（去目，温胃散寒），干姜四钱（温中散寒），人参二钱（补元气），饴糖二两（烊化，补虚缓痛）。
用法：水三碗先煎蜀椒、干姜，去渣取汁，入人参、饴糖溶化，温服，每日一剂，分两次服。
功效：温中补虚、降逆止痛，治胃脘剧痛、呕吐清水、不能饮食，像给脾胃浇上滚汤。
七、食疗与形体锻炼：焐热中州，长治久安
华佗将青囊里的干姜、饴糖摆成小堆，笑言：“针药是‘急救火’，食疗锻炼是‘长明火’，得日日添柴。”
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食疗方
1 生姜羊肉汤：生姜五片、羊肉半斤、当归三钱，炖至肉烂，加盐少许。温补肾阳、暖脾土，每周两次，治阴黄伴手足冷——“吃着吃着，骨头缝里都冒热气”。
2 饴糖小米粥：小米二两煮粥，加饴糖一两溶化。补脾胃、缓疼痛，早晚各一碗，治胃脘冷痛——“喝着喝着，胃里就不抽痛了”。
3 茵陈干姜茶：茵陈三钱、干姜二钱煮水，加红糖一勺。利湿退黄、散寒邪，代茶频饮，治阴黄不退——“喝着喝着，皮肤就亮堂了”。
形体锻炼
1 八段锦“调理脾胃须单举”：站立，左手上举如托天（掌心向上），右手下按如按地（掌心向下），左右交替各10次。升清降浊，治腹胀走痛——“做着做着，肚子里的气就顺了”。
2 揉腹暖脾法：睡前仰卧，双手叠放于肚脐，顺时针揉腹36圈（补法），再逆时针揉24圈（泻法），力度以舒适为度。促进脾胃运化，驱散腹内寒邪——“揉着揉着，夜里就不腹痛了”。