可就不高兴了，开始‘发烧’，热气一股脑儿地往胸口冲，咱们自然就觉得里面热烘烘的，这就是‘阴虚生内热’的由来了。而‘阴虚内热’呢，则可以试试‘百合莲子粥’这样的食疗方，百合清心润肺，莲子安神去火，两者结合，就像是给身体内部的‘桑拿房’开了扇窗，让热气散去，清凉进来。”
黄帝大佬又发问了，这次他好奇的是：“老岐啊，你说阳气过旺为啥会让人感觉外头热乎乎的，像烤火一样呢？”岐伯老先生捋了捋胡子，慢悠悠地说：“这啊，得从上焦说起。你想啊，如果上焦这条交通要道不通畅，就像是高速公路堵车了，那皮肤呢，就变得跟紧身衣似的，密不透风。毛孔和皮肤间的小缝隙，咱们叫腠理，也都给堵上了，连带着那些微小到看不见的‘玄腑’（咱们现在可以想象成皮肤下的微循环系统），也都罢工不干了。这样一来，保卫咱们身体的卫气，想出去透透气都难，只能憋屈在里面，越积越多，自然就感觉到外面热烘烘的，跟穿多了棉袄似的。”
黄帝一听，乐了：“哟，原来这热气是憋出来的啊！那反过来，阴气太重为啥会让人体内感觉冷飕飕的呢？”岐伯继续他的科普：“这个嘛，就得说到‘厥气’了。想象一下，一股子寒流逆着往上冲，直接冲到胸口这儿，还赖着不走了，寒气就在胸口这儿积啊积，跟开了冷库似的。暖气呢，被这股子寒气一逼，只好躲得远远的，这样一来，寒气就独霸天下了。血液啊，遇到这寒气就冻得跟凝固的奶油似的，流动都困难，血管啊，就像是被冻住的自来水管，不通畅了。你摸摸那脉搏，哎呀，又粗又大，摸着还涩涩的，这就是中寒的脉象了，跟冬天里的冰棍似的。”
说到这里，咱们不妨来个现代版的解读，让这古老的医理更加接地气儿。想象一下，你早上急着上班，匆匆忙忙穿了件薄外套就出门了，结果外面是个大晴天，阳光那个灿烂啊，晒得你直冒汗，这时候你就是黄帝说的“阳盛生外热”的例子。为啥？因为外界的热量太多，你的皮肤毛孔来不及排汗散热，就像高速公路上突然车流量大增，堵得你动弹不得，体内的小风扇——卫气，也转得飞快想降温，但就是排不出去，所以你感觉热得不行。
反过来，晚上加班到深夜，外面寒风凛冽，你穿着单薄的衣服走出公司，冷风嗖嗖往脖子里钻，这时候你就是岐伯说的“阴盛生内寒”了。那股子寒气啊，就像叛逆的青少年，直接冲到你胸口，安营扎寨，暖气一看这架势，吓得躲得远远的，你的血液也冻得跟凝固的酸奶似的，循环不畅，手脚冰凉，这就是中寒的感觉，跟吃了冰镇西瓜还吹了空调似的，透心凉。
说到治疗，虽然现在咱们不用穴位针灸那么直接，但咱们有现代的方法啊。比如，感觉外热的时候，别急着脱衣服，找个阴凉的地方缓缓，或者喝杯凉开水，让身体自然散热；内寒的时候呢，赶紧回家泡个热水澡，喝杯姜茶驱驱寒，再抱个暖宝宝，让温暖从外而内渗透进去。
至于脉象嘛，咱们现代人虽然不一定能自己摸出那么细致的脉象变化，但可以通过观察身体的反应来感知。比如，中寒时，你可能会觉得手脚冰凉，脸色苍白，这时候你可以自己把把脉，虽然不一定能摸出“盛大以涩”，但能感受到脉搏跳动得比较慢，比较沉，这就是身体在告诉你：“我冷，我需要温暖。”
黄帝转头看向一旁正闭目养神的岐伯大师，问道：“老岐啊，你说这阴阳俩兄弟要是搞起内讧，血气也跟着凑热闹，一团乱麻似的就成了病，咱们拿针去扎，该怎么下手才好呢？”
岐伯睁开眼，微微一笑，那笑容里仿佛藏着千年的智慧：“陛下，这事儿嘛，得讲究个‘经隧’之道。咱们不是直接跟病魔硬碰硬，而是得走它的‘后门’——经络。气血嘛，血在营分里溜达，气则在卫分里游荡。咱们就顺着这自然规律，四季变换，深浅高低，都得心里有数，才能精准打击。”
黄帝一听，眼睛亮了：“哦？听起来挺有门道的。那要是这血气真的拧巴到一块儿了，病也成型了，阴阳两边还互相看不顺眼，咱们是该补还是该泻呢？”
岐伯捋了捋胡子，慢条斯理地说：“泻嘛，得挑那气盛的时候下手，就像警察抓小偷，得趁他嚣张的时候一网打尽。针一扎进去，得跟那邪气同频共振，就像开门迎客一样，让它进来容易，出去也容易，这样正气就不会受伤。而且啊，咱们还得把邪气逃跑的路给拓宽了，让它跑得更快更远，这就叫‘大泻’。但记住，拔针的时候要果断，那邪气才会彻底投降。”
黄帝陛下眉头一皱，说：“哎，岐伯老师，您说说看，要是想给人补补身子，调理下虚弱的体质，咱们针灸这活儿该怎么做才到位呢？”
岐伯大师捋了捋他那长长的白胡子，笑眯眯地回答：“陛下，这补虚啊，就像给车加油，得讲究个精准和时机。首先，拿起针来别急着扎，得先稳住心神，就像瞄准靶心一样，心里得有个数儿。”
“然后呢，你得等人家呼气的时候，轻轻巧巧地把针送进去。这就像是风箱鼓风，气往外走的时候，门缝儿就开了，针就这么悄无声息地溜进去，不给邪气留一点机会。”
“针一进去，得确保周围严严实实的，就像给针眼儿安了个防盗门，精气儿想跑都跑不掉。这时候，手要快，针得稳，嗖的一下拔出来，就像闪电侠一样，让那股子补进去的气儿，还没来得及溜达就被锁在体内了。”
“您瞧，气儿进去了，针儿就出来，热乎乎的邪气想回头都找不到门儿，咱们这就相当于给它来了个‘关门打狗’，邪气四散而逃，正气、精气自然就安稳留下来了。”
“接下来啊，咱们还得根据人的气息变化，掌握好时间节奏。就像是跳舞踩点，近了不抢拍，远了不拖沓，这样远处的气儿也会被吸引过来，咱