准’字。得清楚地知道病情是顺着发展还是逆着发展，就像开车得知道路的方向一样。用针治疗的时候，次数要拿捏得准准的，不能多也不能少。”
“这里面的门道可多啦！要是该泻的时候不泻，该补的时候不补，那就麻烦大了。本来该把身体里多余的邪气泻出去，结果没泻，邪气就会在身体里捣乱，把正气都给赶跑了，身体的神气就没地方待啦，这病就越来越严重，这就是那些医术不精的人干的事儿，简直就是在害人性命啊！”
“反过来，要是能正确地补虚泻实，把身体里的正气补回来，邪气赶出去，让神气重新回到身体里，把身体里那些不好的‘空’的地方都填满，让身体恢复正常，那才是真正的好医生，这才叫良工呢！就好比给房子打扫干净，把坏东西都扔出去，再把好东西摆进来，房子就又温馨又舒服啦。”
“其实啊，在咱们生活中，有好多情况和这胀病特别像。比如说吃多了不消化，肚子胀得跟个鼓似的，这就有点像胃胀。就像你去参加自助餐，一顿饭吃了好多好多，结果肚子里全是食物，消化不了，肚子就胀起来啦。”
“还有啊，有时候着凉了，肚子咕噜咕噜响，还拉肚子，这就和大肠胀有点像。就好比你大冬天穿得太少，冷风一吹，肚子里的气就乱了，肠子也跟着捣乱，又是响又是拉的。”
“再比如说，工作压力大，老是叹气，感觉胸口闷得慌，这就有点像胆胀。心里头有气，又没办法发泄出来，只能叹气，胸口就像被一块大石头压着似的。”
“小孩子也会有胀病哦。小孩子的脾胃比较弱，就像刚发芽的小树苗，还不结实。要是吃多了零食，或者吃了不容易消化的东西，就特别容易出现胃胀、脾胀的情况。肚子胀得鼓鼓的，还可能会呕吐、不吃饭。这时候啊，家长就得注意啦，别让孩子乱吃东西，要让孩子的脾胃慢慢强壮起来。就像照顾小树苗，得小心呵护，不能给它太多负担。”
“年轻人呢，生活不规律，经常熬夜、暴饮暴食，就容易出现各种胀病。比如说胃胀，晚上吃夜宵，吃了又不运动，食物在胃里消化不了，就会胃胀。还有小肠胀，经常吃外卖，营养不均衡，小肠的消化吸收功能就会受影响，导致小肠胀。年轻人总觉得自己身体好，不注意这些问题，其实身体已经在发出警告啦。就像一辆新车，不注意保养，也会出毛病的。”
“老年人的身体机能下降，各个脏腑都比较虚弱，就更容易得胀病啦。肾胀、肝胀对老年人来说比较常见。肾不好，水液代谢就不正常，容易肚子胀、腰酸。肝的气血运行不畅，就会胁下胀痛。老年人得这些病啊，恢复起来也比较慢，所以更要注意保养身体，按时吃饭，适当运动，让身体的气血顺畅运行。就像老房子，得经常修缮，才能住得安稳。”
“要想预防胀病啊，其实也不难。首先，饮食得规律，定时定量，不能暴饮暴食。就像给身体定个时间表，什么时候吃饭，吃多少，都安排得妥妥当当。”
“其次，要少吃那些油腻、辛辣、不好消化的食物。这些食物就像身体里的‘小炸弹’，吃多了会破坏身体的平衡，容易引起胀病。多吃点蔬菜水果，清淡又健康，让身体的‘小火车’能顺顺利利地跑。”
“还有啊，要适当运动。运动就像给身体的气血装了个‘助推器’，能让气血运行得更快，消化功能也更好。没事的时候，出去走走，跑跑步，跳跳舞，让身体充满活力。”
“你知道吗，情绪对胀病的影响可大啦！要是一个人老是生气、焦虑、郁闷，就很容易得胀病。比如说生气的时候，气都堵在身体里，肝的气血运行就不顺畅，容易引起肝胀。焦虑、郁闷的时候，脾胃的功能也会受影响，容易出现胃胀、脾胀。所以啊，要保持好心情，每天开开心心的，身体的气血才能顺畅，胀病自然就不容易找上门来啦。就像阳光充足，花儿才能开得艳一样。”
“咱们再深入说说不同季节对胀病的影响。春天的时候，万物复苏，人体的阳气也开始往外生发。这时候如果饮食不注意，吃了太多生冷的东西，就容易影响脾胃的阳气，导致胃胀、脾胀。就好比春天本来是万物生长的好时候，你却给庄稼浇了冷水，庄稼就长不好啦。所以春天要多吃点温热的食物，帮助脾胃生发阳气。”
“夏天天气炎热，人们喜欢吃冷饮、吹空调。但是过度吃冷饮会损伤脾胃的阳气，吹空调时间长了，寒邪容易侵入身体，导致各种胀病。比如大肠胀，夏天吃了太多凉东西，大肠的阳气被抑制，就容易出现肠鸣、腹泻的症状。这时候要注意腹部保暖，少吃冷饮，让身体的阳气能正常运行。”
“秋天天气转凉，燥气渐盛。人体的津液容易被燥气消耗，导致肠道干燥，大便干结，容易出现小肠胀。这时候要多吃点滋阴润燥的食物，比如梨、百合等，让肠道保持滋润，预防小肠胀。”
“冬天天气寒冷，人体的阳气都藏在身体里面。如果不注意保暖，寒邪容易侵入身体，损伤肾阳，导致肾胀。就像冬天房子不保暖，里面的热气都跑出去了，人就会觉得冷。所以冬天要注意保暖，尤其是腰部和腹部，多吃点温热滋补的食物，帮助肾阳收藏。”
“咱们再讲讲胀病和生活习惯的关系。现在很多人长时间坐着不动，比如办公室白领，一坐就是一整天。这样会导致气血运行不畅，脾胃的消化功能也会受影响，容易出现胃胀、脾胀。所以要经常起来活动活动，伸伸懒腰，走动走动，促进气血运行。”
“还有一些人喜欢熬夜，熬夜会损伤身体的阴气，导致阴虚火旺，影响肝脏的气血运行，容易出现肝胀。所以要养成良好的作息习惯，早睡早起，让身体得到充分的休息。”