天年篇第五十四（一）（3 / 3）

现问题。所以，学会控制和调节情绪，让自己保持平和乐观的心态，对于维持神气来说，有着举足轻重的作用。就好像一个团队，要是成员之间天天闹矛盾，工作肯定开展不下去，身体也是一样的道理。

至于运动，它就像是给身体的润滑剂。适当运动可以促进气血循环，增强身体的抵抗力，让身体更加健康有活力。运动能够将前面几个方面更好地串联起来，使身体达到一个更加和谐的状态。就好比给机器上了润滑油，各个零件之间配合得更默契，机器运转得更顺畅。”