嘴巴，以减少病毒进入体内的机会。
在饮食方面，龙笙妊建议家人合理搭配饮食，适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣和油腻食物。蔬菜和水果中富含维生素和矿物质，能够增强身体的免疫力。此外，还要保证充足的蛋白质摄入，如鱼肉蛋奶等，为身体提供足够的能量。
运动也是预防流感的重要环节。龙笙妊鼓励家人加强体育锻炼，每天抽出一定的时间进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等。运动可以提高身体的抵抗力，增强免疫系统的功能。但是，她也提醒家人要注意运动适度，避免过度疲劳，以免适得其反。
除了这些日常的预防措施，龙笙妊还了解到接种流感疫苗是预防流感最有效、最经济的手段。流感疫苗可以刺激机体产生抗体，帮助抵御流感病毒的侵袭。她建议家中的老人、孩子和患有慢性基础疾病的人优先接种流感疫苗，因为这些人群感染流感后更容易发展为重症，甚至死亡。
在流感高发季节，龙笙妊还提醒家人尽量减少前往人群密集的公共场所，如商场、超市、电影院等。如果必须前往，要佩戴好医用外科口罩或n95口罩，做好个人防护。同时，要保持室内通风换气，每天开窗2 - 3次，每次30分钟以上，降低空气中病毒的浓度。
尽管龙笙妊和家人采取了各种预防措施，但不幸的是，她的孩子还是感染了流感。。龙笙妊心急如焚，她立刻想起了之前查阅到的资料，知道流感发病48小时被称为自救的“黄金时间”，必须尽快采取措施。
她首先给孩子服用了退热镇痛药物，如对乙酰氨基酚，帮助孩子缓解高热和头痛的征状。同时，她用湿毛巾给孩子擦拭身体，进行物理降温。然后，她给孩子喂了一些温水，让孩子补充水分，防止脱水。
由于孩子病情较为严重，龙笙妊没有尤豫，立刻带着孩子前往医院就诊。在医院里，医生对孩子进行了详细的检查，确诊为甲型流感。医生告诉龙笙妊，孩子需要在医生的指导下尽早口服抗病毒药物治疔，如磷酸奥司他韦或玛巴洛沙韦片。同时，要注意观察孩子的病情变化，如有异常情况及时复诊。
龙笙妊按照医生的嘱咐，按时给孩子服药，精心照顾孩子的生活起居。她让孩子多休息，保证充足的睡眠，为孩子准备了清淡易消化的食物，如粥、面条等。在她的悉心照料下，孩子的病情逐渐好转，体温逐渐恢复正常，咳嗽等征状也减轻了许多。
经过这次孩子感染流感的经历，龙笙妊更加深刻地认识到了预防流感的重要性。她决定将自己的经历和所了解到的流感知识分享给更多的人，呼吁大家一起行动起来，共同防控流感。
她在社区里组织了一场流感防控知识讲座，邀请了专业的医生为大家讲解流感的危害、传播途径和预防方法。讲座上，医生详细地介绍了流感的征状和并发症，让大家了解到了流感的严重性。同时，医生还现场演示了正确的洗手方法和佩戴口罩的方法，让大家掌握了实用的预防技能。
龙笙妊还在社交媒体上发布了一系列关于流感防控的文章和视频，分享自己和家人的预防经验和应对措施。她的文章和视频得到了很多人的关注和点赞，大家纷纷表示会重视流感防控，做好自我保护。
在龙笙妊的带动下，越来越多的人开始关注流感防控，积极采取预防措施。社区里的居民们养成了勤洗手、戴口罩、保持社交距离等良好的卫生习惯，大家携手共进，共同筑起了一道抵御流感的坚固防线。
全国流感活动逐渐得到了控制，流感阳性率开始下降。人们终于松了一口气，这场与流感的战斗取得了阶段性的胜利。但龙笙妊知道，流感病毒不会轻易消失，未来还可能会再次来袭。她决心继续宣传流感防控知识，提高大家的防范意识，让更多的人了解流感、预防流感，守护好自己和家人的健康。因为，只有每个人都行动起来，才能在这场与流感的持久战中取得最终的胜利，让我们的生活更加健康、美好。