你被子。” 她说着坐到我身边，青草的气息混着她身上的洗发水香味飘过来，“说真的，你这三分零五秒，够得上校队水平了吧？刚才张老师看你的眼神，都快放光了。”
我刚要摇头，就听见张老师在不远处喊：“肖静，你过来下。”
孙梦她们立刻交换了个眼神，孙梦还冲我挤眉弄眼，嘴型比着 “田径队”。我心里咯噔一下，硬着头皮往老师那边跑，帆布鞋踩在塑胶跑道上，发出 “嗒嗒” 的轻响。
“老师。” 我站定在他面前，鼻尖还萦绕着跑完步的热气，额前的碎发黏在皮肤上，有点痒。
张老师抱着胳膊，肌肉线条在阳光下更显分明，他看着我，眼神比平时温和些：“肖静，你真不考虑进体训队吗？刚才那八百米，步频、呼吸都很稳，是块好料子。”
“我…… 不行……” 我下意识地摆手，手心的汗蹭在运动裤上，留下淡淡的湿痕，“我从来没受过专业训练，就是平时晨跑习惯了。”
“我觉得你可以的。” 他往前走了半步，声音沉了沉，“体训队每天下午加练一小时，不耽误晚自习，说不定还能帮你缓解学习压力。”
“老师，我真不行，” 我咬了咬唇，把早就想好的理由搬出来，“我一边还得忙学习的事，马上就高三了，作业堆得跟山似的，学习紧得很，我怕两边顾不过来，耽误了学习可就麻烦了。”
张老师盯着我看了两秒，眼里的期待慢慢淡了，最后只是点点头：“那好吧，不强求你。肖静，有空还是要多多锻炼身体，增强体质。” 他顿了顿，目光扫过不远处正凑在一起喝水的女生们，语气里多了点长辈似的叮嘱，“你们女生啊，体质太差了，动不动就感冒发烧，请病假的比上课的还多。饮食方面要注意，少喝那些冰奶茶、冰可乐，零食也得控制着点，什么辣条、薯片，没营养还伤胃。多吃点对身体有营养的东西，比如每天早上煮个鸡蛋，中午食堂的牛肉多夹两块，蛋白质跟上了，免疫力才能提上来。
“好的老师，我知道了！” 我赶紧点头，这些话像我妈平时念叨的，听着倒挺亲切。
他又往前走了两步，站到跑道边的树荫下，指着地面画了个圈：“跑步固然好，但是跑步也要掌握技巧，光靠蛮劲不行。平时多练练核心，腰腹力量上去了，步子才能更稳，不会像现在这样，风一吹就晃悠，看着就飘。”
我愣了愣，下意识地挺了挺腰：“老师，怎么练核心啊？我平时就知道仰卧起坐。”
张老师放下手里的秒表，往跑道边的石阶上坐了坐，示意我也坐下：“练核心不用复杂器械，平时在寝室或者操场就能做。最简单的就是平板支撑，手肘撑地，身体绷成一条直线，臀部别撅太高也别塌下去，每天坚持一分钟，慢慢加到两分钟，能练腹部和腰背的力量。”
他边说边用手在膝盖上比划着动作：“还有仰卧卷腹，别像做仰卧起坐那样猛地坐起来，容易伤腰。躺平屈膝，双手虚放在耳侧，用腹部发力让肩膀离开地面就行，感受腹肌收紧，一组做二十个，每天来三组。”
“对了，” 他忽然想起什么，抬头看我，“有空可以试试侧平板支撑，侧身用一只手肘撑地，身体保持侧向直线，左右各撑三十秒，能练到腰侧的肌肉。核心稳了，跑步时身体不会晃，步频步幅都能更稳定，还能减少膝盖的压力。”
阳光从他身后照过来，把他说话时扬起的睫毛镀上一层金边。我点点头把动作要领在心里记了一遍，他又补充道：“刚开始可能会累，别硬撑，循序渐进。你基础好，稍微练练效果就会很明显 —— 就算不进体训队，把身体练结实了，高三熬夜刷题也能扛得住，对吧？”
“老师你说得对！” 我用力点头，额前的碎发随着动作晃了晃，想起自己每次感冒发烧都得裹着棉被躺两天，连说话都带鼻音，来例假时更是疼得蜷在课桌底下冒冷汗，脸色白得像纸，确实得好好练练体质。
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张老师拍了拍手上的灰，掌心的薄茧蹭过运动裤，发出轻微的摩擦声。他突然话锋一转，语气里带了点漫不经心：“对了，你晚自习之前有空吧？五点到六点这段时间，来‘铁拳馆’找我，我教你打拳。”
“打拳？” 我愣了一下，眼睛都睁大了，像被惊到的小鹿，“老师，你还开拳馆的啊？我还以为你就只当体育老师呢 —— 平时看你总在操场转悠，顶多就是修修单杠。”
他笑了笑，眼角的纹路在阳光下显得格外清晰，像被岁月精心刻过的痕迹。“副业而已，” 他抬手抹了把额头的汗，肌肉随着动作绷紧，“平时晚上去盯盯场子，教几个小孩扎马步、出直拳，也算没浪费这身力气。” 他看着我，眼神亮了亮，“你这跑步速度快，反应也灵，学点防身术总没坏处。而且打拳最练核心了，出拳要靠腰腹发力，步子要稳如磐石，比单纯做平板支撑有意思多了。”
阳光顺着他的侧脸滑下来，把他说话时扬起的嘴角镀上一层金边。我望着他手臂上紧实的肌肉，突然想起上次他单手拎起被风刮倒的篮球架，面不改色的样子，心里莫名生出点期待 —— 原来整天吹哨子训人的体育老师，还有这样的另一面。
“怎么样啊肖静，考虑得如何？” 张老师抱着胳膊站在原地，阳光顺着他的发梢往下淌，把黑色速干衣的领口都染成了金的。
我盯着他手臂上绷紧的肌肉线条，脑子里突然冒出些稀奇古怪的念头 —— 老师说的好像也没错啊。我本来就是那种风一吹就晃、人一推就趔趄的体质，上次被隔壁班男生撞了下，差点直接摔进花坛里。真要论起来，没点武力值还真当不了那帮人的 “老大”，要是能学会打拳，出拳带风、落脚稳当，什么青龙白虎的，说不定我个个都能干趴下！到时候往场子里一