们每晚子时前都会打坐炼气，增进内功。
过了子时才会休息。
这是因为全真教的内功，全真大道歌强调：“道自虚无生一气，便从一气产阴阳”。
全真教祖师王重阳认为天地万物的运行遵循“阴阳消长”的规律。
而且子时是昼夜交替的临界点，此时阴气渐衰、阳气初萌，被称为“一阳来复”道家修炼讲究“盗天地，夺造化”。
趁此时辰天地间初生的阳气最纯粹，人体经脉与天地之气更容易产生共鸣！
正如大道歌中“火候若差毫发许，阳炉寒焰渐成灰”。
若修炼内力的人能把握子时阳气升发的契机，可事半功倍地凝聚内气、调和阴阳。
全真大道歌还提及“肾为水府须求配，心是神宫不可迷”，将人体脏腑与阴阳五行对应：
肾属水，主藏精，而子时正是肾经当令之时。
此时人体阳气潜藏于内，如同“水中藏火”，若通过打坐炼气引导“肾水”与“心火”相交（即“心肾相交”），可达到“以火炼水，化精为气”的效果。
这与歌中“休教烛被风吹灭，六道轮回怎脱逃”的警示呼应—若错过子时培补精气的时机，便难以稳固内功根基，如同烛火易被风灭。
所以每晚子时前后修炼武功。对全真教弟子很重要
……
不过今夜赵志敬打算半夜去暗算尹志平，此刻要养足精神！