窟，是历代冰寒宫弟子闭关之地。你可以在那里修炼，不会有人打扰。
伏羲感激地鞠躬：多谢霜华姐姐指点。
霜华的表情依旧冷淡：不必谢我。她顿了顿，不过，寒冥渊的寒气非同小可，以你现在的修为，每次修炼不宜超过一个时辰，否则会有生命危险。
伏羲郑重记下。两人沿着冰阶下到谷底，寒气越来越重，伏羲不得不运转功法抵抗。冰窟比想象中宽敞，里面陈设简单但齐全——冰床、冰桌。最引人注目的是中央一座小型冰池，池水呈现深蓝色，散发着惊人的寒气。
寒髓灵液，对修炼冰系功法大有裨益。霜华解释道，但以你现在的体质，只能浸泡手指，否则会瞬间冻僵。
伏羲好奇地伸手触碰池水，刚接触就猛地缩回——仅仅一瞬间，他的指尖就失去了知觉，覆盖上一层厚厚的冰霜。
好厉害！伏羲惊叹道，同时运转功法化解侵入体内的寒气。随着寒气被吸收，他惊讶地发现指尖的皮肤变得更加晶莹剔透。
霜华看到这一幕，眼中闪过一丝赞许：适应得很快。看来九转金身诀确实适合你。她走向洞口，我要回宗门了，我是今年最后一个来这里修炼的人，半年之内不会有人打搅你，你就安心修炼吧，记住，量力而行，不要贪功冒进。
说完，她飘然离去，留下伏羲一人在冰窟中。
伏羲环顾四周，深吸一口气。从现在开始，他将在这里开始真正的修炼之旅。读第一重的要诀：
九转炼肌，以寒为炉，以身为器。引极寒之气淬炼肌肤，直至刀剑难伤，寒暑不侵
伏羲盘坐在冰床上，开始按照功法引导寒冥渊中浓郁的寒气。寒气如洪流般涌入体内，瞬间将他整个人包裹在一层冰茧中。
剧痛再次袭来，但伏羲咬牙坚持。他能感觉到，每一次痛苦的洗礼后，自己的身体都在发生微妙的变化。肌肤更加坚韧，经脉更加通畅，甚至连血液中都开始流淌着寒气的力量。
冰窟外，风雪依旧。但在这极寒之地的最深处，一个少年的蜕变之旅，才刚刚开始。