了为情绪命名。这不是压抑或否定，而是一种更深的理解。当我说出‘这是失望’、‘那是委屈’时，我仿佛在说：‘我看见你了’。而一旦被看见，它们就失去了部分魔力。”
她停笔，思考着如何总结这种崭新的体验。
“命名，是光降临的过程。在光的照耀下，再庞大的阴影也会失去藏身之所。”
写完这句话，她感到一种清晰的平静。但与此同时，她注意到尽管情绪已经平复，身体却依然残留着某种痕迹——肩颈的僵硬，腹部的轻微不适，像是那些被命名的情绪在肉体中刻下的印记。
昭阳意识到情绪不仅存在于内心，也储存在身体里。她开始尝试“身体扫描”冥想，逐步释放那些积压在身体各部位的紧张与情绪垃圾。这个过程将带来怎样的解脱与轻盈？