的药瓶，旁边配着一勺糖。但她用笔，在糖上画了一个叉。
“今日，面对周锐尖锐批评。初闻时，本能防御升起，情绪翻涌。运用‘暂停’与‘观照’，剥离情绪与信息。发现批评虽‘苦’，却如良药，精准指出了方案盲点与自身思虑不周之处。真正吸收其养分，改进工作，方是正道。若因药苦而拒服，或试图用糖衣（如自我辩解、怨恨对方）包裹，皆是自欺，延误病情。”
她写下这一章的感悟，作为对“批评”
“批评是苦口的良药，治愈的是我们的我执与盲点。勇于服下者，方能强壮。”
成功地转化了批评的能量，将其变为成长的阶梯，昭阳感到内心的力量又增长了一分。然而，她也意识到，这种对内在执着的破除，似乎不应止于思想和情绪层面。那些囤积在家中、象征着“拥有”与“安全感”的实物，是否也是某种需要被审视和松动的执着？
昭阳开始着手定期清理家中闲置已久的物品，准备捐给需要的人。她发现，每一次主动的“舍”，不仅腾出了物理空间，更仿佛拓宽了内心的疆域，对物质的微妙贪着，也在这一次次的放手间悄然减轻。