多不必要的负担（无论是物品还是心念），踏实是因为身处一个被自己精心照料、洁净安稳的“家园”。
她忽然想起一句不知出处的话：“你的房间就是你心的样子。”此刻，她深深地理解了。外在的打扫与内在的修行，原来是一体两面，相互映照，相互促进。
傍晚，她带着这份“内外明澈”的感受来到花店。
老奶奶正在用一把小刷子，仔细地刷洗几个闲置已久、有些积垢的陶制花盆。清水流过，褐色的陶土渐渐露出本来的质朴颜色。
“奶奶，您这又是在修行了。”昭阳笑着接过一个刷好的花盆，用干布擦拭。
“洗洗盆，透透气。”老奶奶头也不抬，“这花盆啊，用久了，里头除了土，还有烂掉的根、多余的肥盐，都糊在壁上，不透气。花种进去，根就憋屈，长不好。你得时不时把它清空，刷洗干净，晾干了，它才能再好好地装新土，养新花。”
她拿起一个刷洗得干干净净、在夕阳下泛着柔和光泽的陶盆，对着光看了看：“这心啊，跟这花盆一个理儿。每天装进去多少事、多少念头、多少情绪？时间长了，里头也糊住了，不透亮了。你得有意识地把它‘清空’、‘刷洗’一下。这打扫屋子啊，就是个好法子。你在外头擦桌子抹地，心里头那些乱七八糟的，也跟着被理清了、擦亮了。”
昭阳看着手中这个质朴温暖的陶盆，内心涌动着深深的共鸣。老奶奶又一次用最日常的比喻，道破了修行的真谛。打扫禅，绝非简单的体力劳动，它是通过清洁外在环境这个有形的、可操作的行为，来象征并促进内心那个无形世界的净化与重整。
晚上，她在情绪日记上，画了一间开窗的小屋，阳光涌入，室内简洁明亮，一颗心悬在房间中央，同样澄澈发光，周围有点点尘埃正被扫出窗外。
她记录道：
“今日践行‘打扫禅’。全心投入周末大扫除，从整理取舍到擦拭清扫，每一动作皆保持觉知，视清洁外境为涤荡内心之修行。过程中，专注愉悦，汗水亦成甘露。当居所窗明几净、井然有序时，内心竟同步呈现一片开阔朗然、安宁清明之象。外在空间之整理，确能深刻影响内在心灵之秩序。拂去外尘，亦见心光。”
她写下这一章的感悟：
“擦拭世界的每一寸，都是在抛光自己的心镜。”
当整个身心沉浸在大扫除后的洁净与安宁中，夜晚悄然降临。昭阳感到一种久违的、深沉的身心舒适。然而，她知道，这份白日的清明，需要延续到沉睡的时光。如何将这份宁静带入梦乡，让睡眠也成为滋养和修行？